且说许尘喝完茶消了食，体内的鹿血羹也终于开始发挥食补的疗效。
阳气升腾，令许尘身躯回暖，气力自生。
身体算是恢复到了当前阶段的最好状态。
放下茶杯，许尘撑着座椅扶手站起了身子。
摆摆手拒绝了大妞的搀扶，他一边迈步向屋外走去，一边说道：“陪我去演武场练练功吧，二妞，别忘了带轮椅。”
大妞、二妞自然应声。
不久，许尘三人穿过月亮门来到了前院的演武场。
此刻里面正人声鼎沸，锻炼的呼喝之声此起彼伏。
还不等许尘寻找空地，一道人影突然倒飞而来，并发出了‘诶呦’一声痛叫！
‘嘭’地一声，人影屁股落地，后背差点撞上了许尘的双腿。
还不等被吓了一跳的许尘出声，旁边回过神的二妞当即炸了毛。
“许一！”
尖叫一声，二妞抬腿向家生子许一的后背上踢了一脚，又继续娇喝：“不会看着点吗！你差点撞到少爷！”
“啊？”
许一回过头，这才看到了身后的许尘三人。
“少主您没事吧！”
他急忙爬起身，并慌张着对许尘进行询问和查看。
“没事。”
许尘摆了下手，又将视线越过许一，看向正在跑过来的许二。
忍不住一声发笑，许尘重新看向面前的许一：“又是这样，我一进来，就看见你这个做哥哥的在挨打。”
“我、我那是让着弟弟！”
许一的辩解略显羞愤。
“少主！”
此时，许二已然跑来了近前，立即问候出声：“少主您今天的身体还好吗？来练功？”
“对。”许尘微微颔首：“躺了快一个月，再不活动活动，身体都要生锈了，所以趁着今天身体不错，过来练一会。”
闻言，许一、许二两兄弟立即提醒正在练功的弟子们给许尘让出一块空位。
许尘并未选择场地中央的位置去显眼，而是去到了种着一棵银杏树的墙角。
来到树下，许尘和大妞、二妞三人站好了位置。
调匀呼吸，做好准备，许尘当即严肃提醒：“准备好，要开始了！”
“好了。”大妞应声。
“我也准备好了！”二妞同样回应。
站在前面的许尘默默点头，而后朗声开口：“伸展运动！一、二、三、四；二、二、三、四……”
随着口号的响起，许尘当即做起了第八套广播体操！
其动作标准，其运动有力！
别看不起这套‘筑基操’。
广播体操随着一代又一代的更新，在过程当中早就融入了各种古传功法的特性。
遍数所有功法，无论是八段锦、易筋经、又或是五禽戏，其核心作用就只有一点！
那就是舒筋活血！疏通经络！
因而，广播体操的那些动作同样围绕着这一核心点！
乃至可以称呼其为‘小筑基功’！
对于现今的许尘而言，第八套广播体操便是最适合他进行锻炼的。
至于说为什么不选第九套，那只能说千禧年之后的东西、尽信书不如无书。
毕竟雄鸡变蜂窝了嘛。
另外，为什么不选择八段锦等正规的筑基功夫，那是因为许尘的身体条件不达标！
八段锦等古传的筑基功夫，基本都有一个相同之处，那就是要配合呼吸法。
所以重点来了，但凡需要配合呼吸法的功夫，那都是先走肺经的！
那些功夫都是以肺金去壮养肾水、为以后炼精化气做筑基的！
至于不需要呼吸法配合的功夫，那可是直接走肾经的！
走肾经属于直接炼精化气！
正统修炼都是先需要百日筑基、去将身体和精神调整至最好的状态，然后再去修炼筑基功法，消耗肾水去炼精化气。
同时，一边消耗肾水，一边也要练习筑基功夫去补肾水。
否则，除非你身体好到不需要百日筑基，不然直接瞎练的话，说不定哪天就肾衰竭了！
许尘现今的身体五脏亏虚，如果练习筑基功夫的话，一是容易打破他体内好不容易才维持住的五行平衡。
二来，筑基功夫当中的许多动作，许尘都无法标准做出。
以他现在的身体状态，恐怕一个下腰和起身，就会眼前一黑直接躺了。
甚至于，许尘现在就连站久了都不行，桩功自然同样无法使用。
如此多的因素下来，导致许尘现今就只能用‘第八套广播体操’来进行锻炼了……
话说回来。
不多时，许尘带领大妞和二妞将广播体操完整地跳了一遍。
刚刚做完操，许尘便赶紧回到了轮椅上坐着，并直接套上了那件绒毛氅衣。
将冒着虚汗的身躯包裹好、避免风邪入侵，而后，许尘这才看向一直等候在旁边的许一和许二两位家生子。
“你们有事要说？”
“是的少主！”
许二立即拽着哥哥许一来到了轮椅近前。
“少主！”许二期期艾艾地挠了挠后脑勺：“我们俩想求少主一件事。”
“什么事？”许尘来了兴趣：“直接说吧，是你们看上哪家的女子了？”
说着，许尘将两兄弟打量了一下，并点着头接着说道：“是我疏忽了，你们倒也到了成家的年龄。”
“不不不！不是的少主！”
许一闻言连连摆手：“我和弟弟才十九，还没有成家的意思！”
“不是？”许尘更加好奇：“那你们究竟要求我什么事？”
“是起名！”许二这次说得直接。
“起名？”许尘则微微一愣，随后恍然：“也是，许一和许二这两个名字是不怎么好听，当初你们起名的时候，就该找个有文化的先问问。”
“不是！少主！”
许一有些焦急：“不是名，我们俩没有嫌弃名字不好听，是、是那个……那个昨天那个德什么来着？”
“哎呀！”许一急得直拍脑门：“昨天我俩距离太远，没听清少主说的是什么！”
“你们说的……”旁边的大妞反应了过来：“你们是指昨天冠礼时，少爷向大家公布的字和号吧？”
“对！”
许一‘啪’地一声用力一拍手：“就是那个！”
“我还以为是什么……”
许尘有些无语，随后摆手说道：“表字嘛，容易，其实我早就给你俩想好了表字。”
“真的？”
“是啥！”
许一和许二同声开口询问……