闲暇一天，在树下，在山中，在室内，静坐。

　　放下思考，放下气力，安宁的待着，太阳下，树影下，一阳一阴。

　　在桌上，写写、抄抄、画画，是悠暇，复我心神，沉静思维。

　　午息，自然的睡着，沉眠一小时，复我身心，醒来沉沉，下午不适做事，随心了。

　　静坐，时间减慢了，思绪减少了，身心放缓了。

　　夜晚睡眠，或长或短，身体自然修复，勿念扰动。

　　生命静息，半数活动，自在巅峰，作一而论。