次日清晨。

　　陆沉在紫薇簇拥的园中慢悠悠打着“老头拳”。

　　这已经是第三次升级改良版的老头拳——悟得阴阳变化的奥妙之后，陆沉又将老头拳升级改良了一番。

　　增加功力的效果对他还是聊胜于无，但改易根骨的功效又提升了一些，上限变得更高。

　　根骨越好，修炼越快。

　　所以每天早晚打几趟老头拳，已经成了陆沉的固定习惯，蓉儿和黄老师傅亦是如此。

　　三次升级版老头拳动作看上去舒缓闲适，实则...