洪七公吃完小菜，把“五宝花蜜酒”装葫芦里带走了。

　　临走前，陆沉给了七公一本小册子，轻描淡写地说这是一本养生拳谱，叫做“老头拳”，有强身益气、延年益寿之能。七公年纪大了，不妨练练。

　　七公有点不服气，吹胡子瞪眼说老叫花哪里年纪大了？

　　能吃能喝不说，跟你这年轻小伙在华山之巅，顶风冒雪战个三天三夜都没问题。

　　然后等他翻看了一番那本“老头拳”小册子之后，神情顿时变得异常精彩。

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