“不对，肩膀一定要放松。”

　　沈默隔空拍了一下夏向晗的肩膀。

　　夏向晗的目光不自觉的落在了沈默的身上，沈默也注意到了她的目光的注视，继续说道：“吸气时，通过鼻子缓慢吸气，感受空气进入肺部后腹部自然向外扩张；呼气时，用嘴缓慢、均匀吐气，同时腹部逐渐内收，尽量排空肺部废气。避免过度深呼吸导致肌肉紧张，以“自然饱满”为原则，吸到腹部鼓起即可。”

　　沈默每一步的讲解都有认真的指导。

　　而夏...