赵清雅的睡眠问题分成了两部分，一部分是难入睡，第二部分是醒得早。

　　难入睡的问题陈佑比较有发言权，给出了一种解决方法的可能。

　　“也许是因为每天都坐在家里学习，没有消耗体力。”

　　“想要睡得好，每天运动或许要跟上，把力气用完了，睡眠质量就会提上去。”

　　“你现在要备战高考，本身也要多多健身锻炼身体，万一有个头疼脑热的，抵抗力高一点也能恢复快一些。”

　　“该做什么运动比较好呢。”...