江阳离开后，刘浩纯让赵妗麦热完身，测试了一下赵妗麦的身体柔韧性，便对赵妗麦的舞蹈基础有大概的了解。

　　柔韧性在大部人里，算是好的。

　　舞蹈基础，一点也没有。

　　初学者不能一股脑的训练，否则会造成肌肉拉伤，关节磨损，腰椎间盘突出。

　　沉迷软开度忽视力量，会导致关节代偿受伤。

　　所以要给赵妗麦制定训练计划。

　　她回到房间，找到自己的舞蹈包，取出几双舞鞋，以及舞袜。

　　挑出一...