如工作减肥，学习，这是一个长期的过程，不是今天少吃一口，多走两步，或是多学一页，少玩一会儿就会如何如何，得熬着。

　　如减肥成功后也要保持，否则长时间的变化也会变得肥胖。但还是要劳逸结合，选择风险较低的，灵活变化，依情况而定。

　　天下大势，分久必合，合久必分，盛极而衰，衰后而盛。总是上上下下，没有稳定的时候，运动中的，从运动中来，到运动中去。