没有闸门，没有观众，没有训练员。

　　只有逐渐明亮的天空，潺潺的河水，规律的脚步声。

　　4000米，比天皇赏春还要漫长的距离。

　　在比赛之外这样奔跑，是一种截然不同的体验。

　　没有战术博弈的紧张，没有胜负压力的焦灼。

　　只有身体与意志，对“漫长”本身的直接对话。

　　最初的兴奋过去后，是节奏的寻找，是肌肉对持续负荷的适应，是心肺稳定而有力的鼓动。

　　第一个弯道，第二个，然后...