人面对不愿触碰的事，总下意识躲进“逃避的缓冲带”，看似在行动，实则在拖延直面的时刻。

　　就像学生期末考前，明明知道核心考点已清晰，却仍在考场外攥着书反复翻页，用“多看几眼”的动作，逃避对“可能考不好”的焦虑。

　　就像打工人接到棘手的项目需求，明明清楚该先拆解任务，却对着电脑反复整理桌面文件，用“准备就绪”的假象，逃避对“能力不足”的担忧。

　　就像人在收到批评反馈时，明明该冷静复盘问题，...