还有啊，我又看了一下。

　　我感觉她像变了一个人似的，这或许是，双相情感障碍的典型症状。

　　有时特别悲伤，有时特别亢奋。

　　她总是给人一种，用力过猛的感觉，平静一点，淡淡的就挺好。

　　很用力的防御和自我保护。

　　有一种我绝不能输的感觉。这看着像是一种，积极向上的健康心态。

　　但却充满了胜负欲。松弛一点。

　　没必要那么努力的，展示健康。不需要通过变强，通过取悦获得爱。

　　尽量平和一点，让自己慢下来。

　　减少过度亢奋，也会整体减少情绪波动，亢奋与悲伤都不是啥好事。

　　不用太刻意，淡淡的就挺好啊。

　　充足的睡眠，适当的运动，规律健康饮食，按时吃药，稳定的环境。

　　就这五点，对双相应该很有效。