整训行动正式开始，而叶辰首先训练的就是队列。
虽然队列训练，在三个训练部分中看似不重要，对于提升战斗力，好像也没什么作用。但是在叶辰看来，其实队列训练才是最重要的。
因为队列训练，会让菜头寨众人变成一支队伍，而不是乌合之众。
于是他扫视了众人一眼说道：“大家都看好了，咱们先练队列，以后不管干什么事，都要先喊报告，绝不能再像以前那样，没规没矩了。”
“寨主，什么是队列啊！”
“是啊？咱没练过啊？”
叶辰刚一说完，菜头寨众人的自由散漫，就再次暴露出来。
而叶辰闻言，则是眼角一抽，自己刚说完凡事要先喊报告，可是一转眼，所有人就又忘的一干二净。
于是叶辰又再次强调了一遍，“我在说最后一遍，以后无论什么事，都要先喊报告，只有在得到允许后才能发言，没有得到允许，谁也不许乱插嘴！都听明白了嘛！”
叶辰的这一声大喝，一下子就镇住了所有人。
“明……明白了！”
“知……知道了！”
镇住众人后，叶辰就开始教授队列行动规范。
“所谓队列，就是你在队伍中的，行、走、坐、卧，答话、发言，都要有规有矩，一切行动听从指挥，杜绝以前的自由散漫！”
接着，在换了一口气后，叶辰继续说道：“现在你们都看着我，首先咱们先学立正，立正就是站姿。正所谓立如松，坐如钟，咱爷们儿站在这儿，就要像松树那样顶天立地！”
只见叶辰以身作则，给众人做了一次完美的示范。而他刚做完示范，众人就照着模仿起来。
看着众人那歪七扭八的站像，叶辰随即拿起一根竹竿，走过去纠正起来。
“站直了！”
“双腿并拢！”
“胸挺起来！”
待纠正所有人的动作，叶辰才慢慢说道：“好了，就是这个样子，大家保持半个时辰！”
”啊……！”
“半个时辰！”
一听要保持半个时辰，所有人都是一脸的苦相。
“嗖！嗖！”
“废什么话！谁要是做不好，就在加半个时辰！”叶辰挥了了两下竹竿，恶狠狠的说道。
于是在叶辰的淫威下，众人只得咬牙坚持着。
就这样，大概半个时辰后，叶辰才说道：“做的不错，大家先休息一下，等会儿在教停止间转发。”
而叶辰刚一说完，众人就立刻一阵放松。
“哎呦……可累死我了！”
“这么站，有什么用啊？”
对于众人的抱怨，叶辰并不在意。因为他们散漫久了，突然接收训练，肯定会有些不适应。
但这些都不是问题，因为只要练着练着就会习惯。
“啪，啪。”
待休息片刻后，叶辰就拍了拍手，把众人的注意力都吸引了过来，“好了，休息够了，咱们接着练，这次咱们学停止间转法。由于停止间转法比较复杂，大家都看清楚了！”
说着，叶辰又做起示范来。
“大家看清楚，停止间转法在转的时候，只有腿部有动作，上半身则继续保持立正状态。”
随后叶辰就做起了，慢动作的分解示范。
“大家一定要记住，在向右转时，以右脚为轴转动九十度，然后左脚在收起并拢。向左转时，则以左脚为轴，向左转九十度，然后右脚收起并拢。”
“连着转起来，就是这个样子……”
“啪！啪！啪！”
做完分解动作，叶辰接着就做了好几个，干脆利落的转身。
而看着这一幕，在场的所有人都惊呆了。因为他们怎么也没有想到，仅仅一个转身，就这么复杂。
“寨主，这也太复杂了吧！依我看这些乱七八糟的东西都没用，有这功夫，还不如练会拳实在呢！”
首先泄气的就是陈铁柱了，因为在他看来，想要提高寨子的战斗力，就应该好好练武，整这些虚头巴脑的东西，完全没有用。
“是啊！寨主！”
“咱们直接练拳吧！”
“没错，练刀也行啊！”
陈铁柱刚一说完，许多人也都纷纷赞同起来。同时，王虎也是一副深以为意的样子。
“是啊，寨……”
然王虎刚一开口，就看到叶辰面色颇为不善。一想起昨天因为嘴贱，被叶辰整的事，王虎就急忙住嘴了，并十分位同情的撇了陈铁柱一眼。
很快，王虎的预感就应验了。
只见叶辰神色阴沉的，看了陈铁柱和那些说话的人一眼。明明自己刚才已经宣布过规矩了，可是总有人，接二连三的不当一会事儿。
第一次不懂，叶辰可以原谅，毕竟众人刚训练不适应。
可自己解释强调后，还有人不当一回事儿，就不应该了。看来自己有必要，好好给他们涨一次记性了。
于是叶辰冷笑一声说道：”我刚刚说过的事，你们是不是都忘了。”
“寨主，你说过什么吗？”陈铁柱不解的问了一句，直到现在，他都还没意识到自己要大难临头了。
至于其他人，在看到叶辰那阴沉的脸色后，都不敢做声了。
“不知道是吧！那好办，绕着训练场跑上五十圈吧，跑着跑着，说不定你就想起什么来了！”叶辰神色平淡的，说着最狠的话。
“啊……”
陈铁柱闻言，不敢相信的撇了训练场一眼。因为训练场修的非常大，所以这一圈可不短啊！
“寨主，你不是开玩笑吧！这要是跑完五十圈，腿还要不要了！”
没有理会陈铁柱的话，叶辰神色冷淡的说道：“嫌少是吧，六十圈！”
“啊……！怎么又加了！”
“七十圈！”
“要不跑两圈意思一下得了。”
“八十圈。”
陈铁柱每讨价还价一次，叶辰就冷冰冰的加十圈。
“寨主，不带这么玩儿人的！我知错了，还不行嘛！”最后，陈铁柱可怜兮兮的求饶到。
虽然还不知道自己错哪儿了，但这并不妨碍陈铁柱认怂。可叶辰却还是面无表情的说了一句，让他差点儿晕过去的话。
“九十圈！”
“不要！我真的知道错了！”
“一百圈！”
随着一百圈出口，陈铁柱的脸色立马就变了。他终于知道，自己讨价还价的行为，是多么的愚蠢了。
“该死的，早知道，就不说这么多废话了！”带着后悔的心情，陈铁柱只得老老实实去跑圈了。