随着3000格标准蛙跳，2000格限时跑步和1000个标准俯卧撑过去了之后，我们又迎来了新的内容：

　　第四项：平板支撑20分钟！！！你可以试试，就是双手小臂放在地上，大臂像俯卧撑一样撑起来，整个身体不许打弯。

　　第五项：标准仰卧起坐，1000个。这个大家应该都做过，1000个仰卧起坐相对而言没有俯卧撑那么难，但是关键限时啊！20分钟必须做完，也就是一分钟五十个。这个量稍微练一练不算非常难达到，关键要坚持20分钟就变态了。

　　做完之后，大家一头死在地上的心都有了，甚至有人真的昏迷过去了。

　　当然，曹操这家伙可是没有偷懒，他也是昏迷过去中的一个。

　　曙光圣焱……不，它现在才觉醒了十分之一，只能算是比较特殊的普通火焰。正在炼化着曹操为数不多的体力，每一点体力出现，就被那熊熊的火焰给炼化到了两三倍，至于为什么不是曙光圣焱的二十多倍？大哥它还没完全觉醒呢！

　　————十分钟后————

　　曹操醒过来，叫那些没有昏过去的人去吃午饭：“同志们可以去吃午饭了，吃完午饭我们接着训练！”

　　——————午饭之后——————

　　“下午的，就是实战训练了。实战训练，之前说过1对1，1对2，1对5，1对10，1对50等等，那我就来给你们表演一下。咱们的规定，就是想上哪个就可以上哪个，但是如果输了，就要打到赢为止。我先来吧，从一对二开始。”曹操的话，让大家感到不寒而栗。

　　拿着羊毛做了一个15*15的擂台，拿着羊毛在边上搭高了两格，擂台旁边一格挖低了一圈，然后在羊毛旁边放了一圈水，又把羊毛拆了，这样水不流进来，并且还能做成一个边。“谁被打出水圈就淘汰。”曹操大声地宣布了一下规则。

　　先上来的，是艾伦和徐云。

　　这两位对这位教官并不太服气，毕竟之前打了一架，不仅是偷袭，更重要的，那家伙还没到三阶呐！

　　“艾伦加油！”“徐云加油！”“艾伦加油！”“徐云加油！”“艾伦加油！”“徐云加油！”“艾伦加油！”“徐云加油！”“艾伦加油！”“徐云加油！”

　　两人各自结了一个手印，然后……从Minecraft方方的身体变成了标准的人型！

　　曹操看起来很正常，但是内心早已经惊涛骇浪了：“我的天，这这这还能变回去的！太……神奇了！”

　　压下心中的吃惊，曹操站在原地。

　　“请教官指教！”艾伦徐云两人各个抱拳，一左一右冲来。

　　呼！

　　“风声……这是……徐家的风云剑法！整个草原八大近身大法第六名！以手化剑，好厉害的招数！”台下的人似乎知道这是什么的样子。

　　fing！

　　曹操措手不及之下，吃了一个暗亏。而那徐云似乎没有要停的意思。

　　曹操大吼一声：“小子够了！”

　　轰！！

　　无双拳起手式一拳，仅一拳就把徐云轰下了台！回身小跑两步，身体一顿往左一转，旋即一拳又把艾伦轰下台！

　　结束了？二十秒不到就结束了？台下直接蒙圈了。

　　————一对五和一对十结束了————

　　“一对五十，来吧！”曹操豪情万丈，大喝一声。

　　轰轰轰轰轰轰轰轰轰轰轰轰轰轰轰轰轰轰轰轰轰轰轰轰轰轰轰轰轰轰轰轰轰轰轰轰轰轰轰轰轰轰轰轰轰轰轰轰轰轰！

　　全体蒙圈，这可是三十名三阶和二十名二阶圆满，就……就被一拳轰下台了？

　　有的人以为大家在放水，结果一上来想学着曹操把所有人轰下台，但是他们的拳不仅威力不够，也没有至阳至刚的无双拳冲击力大，结果就……惨不忍睹，惨不忍睹。

　　那个人也是被曹操打败的三十名三阶之一，并且级别和年龄都不低了。他的级别虽然被封印，但是他的体力和三阶的近战力量也不是吹的，那些没有被封印啊。

　　并且他选的都是二阶里面没有到八十级的。

　　结果，连着三拳轰下去一个人之后，就被噼里啪啦噼里啪啦的打下去了。

　　似乎圣战的规则变了，和正常的Minecraft一样了。一个格子里面起码挤了三四个人，噼里啪啦一大堆攻击就上来了，那位三阶连惨叫一声都做不到，这还是那些人留手的原因。

　　就连拥有着风云剑法的徐云上来都只是打飞了七八个人而已，然后就噼里啪啦噼里啪啦被打下去了。

　　几乎所有人的目光都集中在背着手的曹操身上，对于这些目光，曹操只是回以淡淡一笑。

　　现在，所有人都看不清这名似乎只是二阶三十多级的教官了。

　　咳咳，当然，如果他们知道曹操之前只靠无双拳就击败了能够拼杀正常三阶的死士，估计眼珠子都要掉出来了。