第二天一早，路宸难得打扮了一下，给自己洗了个头，模样都变得精神起来了些，准备迎接今天的挑战，在这之前，路宸还是很少运动的，基本就是宅在家里，所以对他来说还是个不小的挑战。
来到健身馆，路宸看到张老板正在玩手机，没见到那位壮汉，便礼貌问道：“老板，那位师傅呢？”
那老板抬头看了一眼路宸，眼睛一亮：“是你，小子，不错，来得还挺早，他在那边等你呢。”老板往右指了指，顺着老板的方向，路宸看到了壮汉。
壮汉双手负抱，垂直鼎立，站在那就有一股说不出的威严，路宸心想：“可能我还是赚的呢，这位师傅看起来就像是有真材实料的！”
一路小跑来到壮汉面前：“师傅，我来了。”
壮汉上下扫了一眼路宸，面无表情：“还不错，来得够早，先跟着我做热身运动吧。”
路宸突然想到自己还不知道这位师傅名字，可是当下也不再好问，应当昨天就问的，真是失礼。
壮汉似是发觉到了路宸脸上的微妙表情，便开口道：“叫我乔师傅吧。”
“啊！好，好的。”路宸诧异不止，这乔师傅还会读心术吗？这都能猜到他的想法。
跟着乔师傅做完热身运动，路宸感觉身体肌肉放松不少，可以做一些强度较高的运动了。
路宸脸上露出一些愉悦，他觉得身体舒展开了，是一种十分畅爽的感觉，乔师傅发现了路宸的变化。
“很好，看来你放松得差不多了，那就直接开始昨天咱们约定的内容吧，先从十公里开始。”
路宸闻言，应声答应，并把昨天晚上看的关于正确的跑步姿势回想了一遍，然后踏上跑步机，启动开关。
按照网络上所说，正确的跑步姿势是非常重要的，它能够让你跑得更快，更远，更省力，提高你的跑步上限等等数不清的好处。
首先是视线平放，别左顾右盼，绝不能低头跑步，这样不利于你的呼吸，而且极容易养成驼背。
第二是双手摆臂的力量是肩部提供的，也就是说不是甩动小臂，而是肩部提供力量带动小臂。
第三就是跑步过程中，尽量是半只脚掌落地，而不是脚后跟落地。
理清这些，路宸就开始跑了，路宸有模有样地跑着，乔师傅看到路宸有板有眼的模样，在旁暗暗称赞：“这小子或许是真心想学的，我只是随口一说，他还真的对此上心了，虽说只是想测试一下他的真诚度，没想到还挺认真的。”
乔师傅心里如是想着，但是仅凭此还不能够断定他有足够的意志力，要学习他的真功夫，不仅仅是认真就能行的。
“咳咳，路小子，态度不错，不过这只是开始而已，接下来的才是地狱，你现在想放弃还来得及。”
路宸一听，知道乔师傅是在试探他，乔师傅三番两次地试探我的意志，看来是对我不抱有太大的希望能坚持下去。
其实我也没有选择，面对即将毕业的未来，要面对的不知道是什么，我只能变强，不论是身体上，还是精神上，再加上路宸从小就有一股不服输的劲，他不允许别人说他不行！
“乔师傅，我能坚持下去。”路宸微微一笑，身体绷紧，对乔师傅说道。
乔师傅愣了愣，看着眼神如此坚定地路宸，乔老似是想起了过往，喃喃地说道：“像啊，真的像啊。”乔师傅走过去拍了拍路宸的肩膀，默默走向了一旁。
路宸见状，也没问乔师傅原因，他现在正沉浸在自己的世界里呢，便继续开始长跑十公里的任务了。
路宸非常认真地一步一步地跑着，绝不敢有一丝的怠慢，他来这就是为了锻炼自己的身体素质，还有就是乔师傅所谓的拳击课程。
在正常情况下，路宸家附近是没有什么学习武术类的馆子的，在这竟碰巧遇见了一个拳击课程，他十分的幸运，还有着一位看着像武学大师的人物，他一定要抓住机会！
“放松，身体放松，路小子，你的身体太紧绷了，跑步怎么能这样跑呢？一板一眼的，你是机器人吗？”
路宸瞬间双耳通红，有些尴尬。
“不要太过于执着固化的东西，你的动作固然很标准，但是你的身体很僵硬，这样是训练不了你的肌肉的，就像你在紧张的情况下，能做好任何事吗？”乔师傅恨铁不成钢地大声地叱喝。
“我...乔师傅，我该怎么做？”
“在你的基础动作上方放松整个身体，但姿势不能乱，慢慢地，在你跑步的过程中慢慢地去找感觉，你自己觉得最舒适的感觉。”乔师傅慢慢地引导路宸。
路宸随着乔师傅的话语声，身体也慢慢地放松下来了，没有刚才那么的紧绷了。
一旁乔师傅点了点头，看来孺子可教也！
“呼，呼，呼，终于跑完了。”
路宸满头大汗：“十公里步竟差点要了我的老命。”这时路宸的双腿也有些打颤，他自嘲地笑了笑，面部一阵青一阵白的。
“乔师傅，我跑完了。”路宸声音有些颤抖地向乔师傅汇报。
乔师傅轻微的应了一声：“你活动一下身体，看看有什么疼痛的地方没有。”
路宸按照乔师傅的命令左右动了起来，并没有发现不适的地方，乔师傅就继续说道：“很好，你的身体基本上活动开了，也没什么暗病，那接下来就是深蹲，仰卧起坐，俯卧撑，各一百个！”
“是，乔师傅！”路宸面部感觉有些不自然，但是没有表现出来。
乔师傅看着路宸的表情有些想笑，但是他忍住了。
路宸很是艰难地做着俯卧撑，突然他有点迷恋上运动的感觉了，这种让肌肉得到锻炼的动作，竟让我有了一丝能与眼前的壮汉比肩的错觉，这就是力量吗？这还仅仅只是普通的锻炼而已，要是......
到最后的蹲起的时候，路宸的体力已经有些不支了，这真的是他第一次感受到肌肉颤抖的感觉，这种感觉令人陶醉，又有一丝痛苦。
一条白毛巾盖在路宸滴汗的头发上，路宸已经做完了今天的任务，正坐在板凳上休息着，他左右看了看，这时候店里也有了一些人，并不多。
趁着乔师傅上厕所的时间，路宸问了问健身房老板一些问题，他正笑嘻嘻地扫射着各处，路宸鄙夷地看了他一眼，便问道：“老板，乔师傅是个什么样的人？”
老板听到此处，先是呆住，随后便把头缓缓转过来看着路宸：“你想知道他是一个什么样的人？”
眼前的张老板很是诧异，自顾自地回忆起来：“在我印象中，他是一个说到做到的人。
记得有一次，一新兵蛋子走丢喽，队里十分着急，但到处都找不到人，正好老乔是此人的室友，老乔便主动请缨，立下军令状，说两天之内必找出此人。
老乔当天就没回队里，队里更加着急了，这怎么找人，把自己也给找丢了。
“我当时也很着急，就想晚上偷偷地溜进禁林里去找他，没想到的是，老乔竟然回来了，与他一同回来的还有失踪了两天的新兵蛋子，只不过，这新兵蛋子，浑身布满伤口，衣服破烂嶙峋，似乎受到了非人的待遇，后来我问他在哪找到的人，他说在禁林，其他的他一概不提，说是两天，就是两天。”
“老张，你在说什么呢？”一道浑厚且带着点威严的声音传来。
老张吓了一跳：“完了，完了，他不让任何人提起过往事的。”
“你答应过我什么？”乔师傅使劲瞪了他一眼。老张只能在一旁干笑。
“路小子，你全部训练完成了？”
路宸也干笑了几声：“乔师傅，全部完成了。”
乔师傅左右看了看他们俩，一挑眉：“我就上了个厕所，你俩就变得这么好了？”
老张在一旁给路宸使劲使眼色，路宸也不知道说啥，便随口说了句：“乔师傅，咱俩在聊当兵是否后悔一时，不当兵后悔一辈子。”
“对，对，对，聊得可起劲了。”乔师傅撇了他一眼，说啥我还能不知道？搁这跟我装呢？
“你想当兵。”乔师傅意味深长地看着路宸。
路宸连忙摇头：“不不不，只是随便聊聊，还没往那个方向想呢。”
乔师傅沉思了一会：“既然你已完成全部任务，那今天就到此为止，你先回去吧。”
“注意用热水热敷肌肉，减少疲劳。”
路宸也没办法死赖着，只得答应乔师傅：“好的，我会注意的，谢谢乔师傅。”
就在路宸即将走出健身房门口时，乔师傅一屁股坐在老张旁边，大手一揽，使劲箍住老张，老张求助的眼神向路宸投来，路宸也只能回他一个爱莫能助的眼神，心里想着自求多福吧。
老张哀怨地看着路宸，仿佛在说：“都怪你，都是你惹的祸！”
路宸逃也似地跑出了健身馆，独留老张一个人享受乔老的爱！