这蛮牛肉1斤，可以卖到5000块钱，价格比较高。

　　不过这毕竟是妖兽肉，从妖兽身上斩杀而来，也可以理解它为什么卖这么贵。

　　周宁看了一下这个蛮牛肉，无论是色泽，口感，还是购买后的评价他都了解过，比较满意，决定先购买一斤这个蛮牛肉。

　　他有复制系统，尽管他只买了一斤，但这毕竟是肉干，可以保存很长一段时间，想来吃个一周应该是没有问题的。

　　他没有着急下单，他有1万块钱，现在购买了蛮牛肉，还剩下5000块钱，购买其他妖兽肉也是可以的。

　　营养搭配要均衡，光吃一种蛮牛肉还是有点不够。

　　他继续在店铺里面寻找，很快就看到了第二种让他满意的食物。

　　这是明虾。生长在沿海地区，是一种低级的虾妖

　　这明虾的个头很大，一只明虾的个头比得上一个足球，虾肉鲜美，非常好吃。

　　当然这种虾的营养价值也是很高的，毕竟是妖兽，能够很好的补充营养。

　　不过它的价格还是比较昂贵，一只明虾就要卖到2500块钱，只需要两只就有5000块钱了。

　　不过周宁有复制系统，倒也没有必要买两只，只要买一只回来。复制就好了。

　　这明虾被击杀之后也会被晾干腌制，味道非常可口。

　　周宁决定暂时就先买这两种妖兽肉回来补充气血，应该是足够了。

　　至于剩下的2500，他打算先留着，如果在接下来的时间遇到一些紧急情况了再拿出来用

　　他很快在网络上下单。

　　仅仅只是刚下单结束完成付款之后，在他的头顶就出现了一个空间传送洞。

　　两个包装精美的盒子凭空出现在他的手上，这就是被远距离传送过来的蛮牛肉和明虾。

　　一股扑鼻的香味儿瞬间从两个盒子中传来，是一种肉香。

　　周宁现在体内气血亏空，对于这种蕴含大量气血的妖兽肉非常渴望。

　　他闻到这股香味儿，口水顿时就涌出来了。

　　他迫不及待的拆开包装盒，一眼就看到了里面被晒干，并且做成麻辣牛肉的蛮牛肉。

　　另一只盒子里则装着已经被晒干，但体型看上去依然惊人的明虾。

　　强烈的饥饿感让他忍不住立刻就拉起盒子里的食物大快朵颐，但理智还是让他决定先复制了再食用。

　　他打开系统的复制框，对准明虾和蛮牛肉。心中默念道：“复制”

　　很快桌上就多了一只一模一样的明虾和一小包蛮牛肉。

　　光复制这么点肯定不够，虽然说食物是有保质期的，但这些食物怎么也得供他吃一周才行。

　　他继续复制，反正复制又不用钱，先复制一堆蛮牛肉和明虾，慢慢享用再说。

　　他复制了20只明虾和10斤蛮牛肉作为备用，收拾好放在自己的房间中干燥位置保存。

　　而后他就迫不及待的拿起明虾和蛮牛肉，大快朵颐。

　　这还是他长这么大第一次吃妖兽肉，自然是感到十分新奇。

　　蛮牛肉被他吞入嘴中咀嚼了几下，味道相当不错。

　　牛肉的醇香味和配料的麻辣味瞬间在他口中爆炸开来，很是舒服。

　　他细细咀嚼，品尝，吞下。然后又拿起一只被晒干腌制的明虾品尝。

　　这明虾肉的味道则更棒了，本来就有一股独特的海虾风味，而且个头又大。让他体会了一把什么叫舌尖上的味蕾。

　　饥饿的人吃什么都是香的，更何况这些食物中还蕴含了他急切需求的气血之力。

　　他吃的很快，大量的蛮牛肉和明虾就被他吞入腹中，一共加起来大概吃了三四斤重的妖兽肉。

　　完了饱餐一顿，他还端起厨房的稀饭，狠狠喝了一大碗，至此他感觉体内亏空的气血彻底被补充了回来。

　　当然没这么快，需要消化一阵子。

　　不过想来，只要他中午午休好好睡一觉，应该就可以恢复过来了。

　　把桌上的残渣好好打扫一番，不然秦芳他们回来难免会念叨。

　　今天已经是星期天了，不知道今天晚上他们会不会回来。

　　按照以往的惯例，应该晚上八九点钟，秦芳他们就回来了。

　　不过现在周宁对于这个也不是太关心，无论秦芳他们回不回来，都不会对他的生活有什么影响。

　　他上床睡午觉，等着体内刚吃下的蛮牛肉和明虾被消化掉，然后下午他还要打算起来继续猛练一波。

　　明天是星期一就要上课，练习时间会稍微被压缩一点。

　　他争取在明天上课之前，体内的灵能值再突破一些。

　　想想还是蛮有趣的，仅仅才两天时间不到，他就从一个灵能不能外放的学渣变成了一个灵能武者。

　　这谁能够想得到？

　　他嘴角露出了一丝笑容，对自己这两天的成就非常满意。

　　不过现在还不是能够沾沾自喜的时候。

　　他还不够强，还是要等到高考过后考上了顶级名校。

　　那个时候他才有享受的资格。

　　他在心中暗自打气，鼓舞了自己一番，然后便打开手机播放了一首轻缓的音乐，放松身心，上床睡午觉。

　　体内的蛮牛肉和明虾在不断的被消化，他能够感受到自己的体内的气血之力变得充盈起来。

　　这是一个非常好的现象。

　　据说在旧时代没有灵能那些练古武的人，是非常注重训练过后的气血营养补充的。

　　他还记得他在翻阅一本以前的书籍的时候，看到过一句话，武者练武，三分靠练，七分靠吃。

　　现在的灵能武者虽然和以前的古武者有些不同，

　　但本质上大家都是武者，因此吃和练是同样非常重要的事情。

　　躺在床上轻缓的音乐在他耳边扭转，高强度训练一上午了，他的身体还是比较疲倦的。因此躺在床上很快昏昏沉沉，睡过去。

　　他没有设置闹钟，中午睡觉这段时间就是用来恢复体能的，他打算让自己睡到自然醒，让体内的体能彻底恢复，以便下午能有更好的状态训练。

　　虽然说吃茯苓膏也能够快速恢复体能。但他认为也不能够一味的依赖茯苓膏。

　　适当的让身体自动恢复是有好处的。

　　人一旦睡着，意识就会变得模糊，也不知道到底过了多少时间。

　　等到他再次醒来的时候，感觉就连外面的阳光都没有那么热烈了，应该是下午时分。

　　他打开手机闹钟看了一眼，果然时间已经到下午了，现在已经是下午4点整。

　　他是1:00开始睡午觉的，也就是说他这一觉足足睡了三个小时。

　　他砸了砸嘴，看来上午还是练的够狠，对体能的消耗实在太大。没想到一口气居然睡了这么久。

　　不过这样长时间的休息对于他来讲自然是有好处的。

　　想来中午吃的蛮牛肉和明虾，已经被彻底消化了，他感觉自己的身体现在十分强壮，充满了力量。

　　这样的感觉自然是对下午的训练有很大的益处。

　　毕竟懒洋洋，要死不活的训练，效果会非常糟糕。

　　他活动了一下身体。直接从床上跳了起来。

　　强健的四肢让他感觉到非常的舒心，这才是一个男人应该有的感觉。

　　按照这样训练，只要营养能够跟得上，用不了多久，他不仅能够成为一个强大的灵能武者，还能够成为一个肌肉型男。

　　这是一举两得的事情。

　　从床上起来，他首先去厕所洗了把脸，看着镜子中的自己的年轻面庞。他感觉这两天训练过后，他的面容看起来似乎坚毅了不少，比起之前显得更加帅气了。

　　他也不知道这是不是他的错觉，毕竟人们常说自己看自己，会自动美化自己的五官。

　　不过这也不重要，一把冷水泼上脸，使劲的揉了两下之后，他整个人顿时清醒过来，精神焕发。

　　而后他从厕所里面出来。换上一身宽松的衣服，开始了训练。

　　在训练之前他清点了一下自己现在有了灵能石，这两天他对灵能石的消耗很大。虽然之前复制了不少现在一共也只剩下四块了。

　　四块灵能石还不够他打完一拳吸吸收的，他自然得多复制一些才行，免得到时候不注意就把灵能石给用光了。

　　那样就得不偿失了，一块灵能石价值1000，那样完全是一笔多余的开支。

　　他打开复制系统又复制了二十几块灵能石，确保足够今天下午训练才停手。

　　检查了灵能石，他又去冲泡了一杯茯苓膏。

　　这茯苓膏能够保存的时间挺短的，如果不是原材料的话，冲泡好的茯苓膏放个大半天，在炎热的天气里就会变质。

　　将训练用的东西准备好了，它自然就开始了今天下午的训练。

　　今天下午的时间还很长，他现在什么都不缺，要争取在今天下午的时间里让自己的实力再突破一层才行。

　　灵能武者可以把1000灵能值看做是一个小阶梯。

　　灵能值每上升1000。在初级阶段实力就会形成等级的差距。

　　换一句话说，现在他的体内有2000灵能值，如果他的对手是一个1000灵能值的武者，那么他就会对他的对手形成碾压之势。

　　而反过来他的体内有2000灵能值，但他的对手体内却有3000灵能值，那么他就会被他的对手碾压。

　　这样的实力等级差距对比是非常明显的，是无法用战斗技巧，经验，武技弥补。

　　这也是为什么所有灵能武者都卯足了劲儿想要把体内的灵能值提升上去的原因。

　　只有在短时段时间内，体内的灵能值无法得到巨大的提升的时候，那么武者才会想办法去打磨自己的武技，战斗技巧，经验，甚至是在武器上面想办法，弥补实力。

　　不过对于现在的周宁来讲，它自然是没有必要想这么多，老老实实提升体内的灵能值就行了

　　他已经在自己的房间里面摆好了拳架，练习崩拳

　　这崩拳是现阶段对于他体内的灵能值提升最快的一种拳法。他自然是非常重视，要认真练好这崩拳。

　　血气上涌，他在脑海中仔细回忆今天上午所遇到的那个老者所传授他崩拳时的印象。

　　老者的形象在他脑海中还是记得比较清晰的，他能够轻松的把崩拳的初选过程完全的回忆起来。

　　仔细回忆了一遍崩拳的出拳方式，他对于这拳法该如何发力自然是有了更多的心得。

　　全叫微微收紧小腿肌肉，力量从腿部传递到他的腰腹，而后又传递到他的大臂，小臂肌肉。

　　他深深地吸了一口气，而后缓缓把拳头推出到指定的位置。

　　他双目一凝，忽然变化，全身肌肉像是爆炸了一样，猛的一拳打出。

　　这一拳的威力很是可观，是他会取全身力量所打出的一拳。

　　即便是现在，他的身体素质相当一般，但这一拳打出也绝对是普通人承受不了的。

　　如果他能够熟练使用这一拳，并且将这一拳打中，普通人的要害就算是一拳，要了普通人的命也是没有问题的。

　　他作为一个灵能武者，在没有使用灵能的情况下能够造成这样大的杀伤力，还是非常强的。

　　这也可以看出这崩拳的厉害之处，能够让他一个习武时间很短的人快速掌握一门杀伤性的拳法。

　　反过来想一想上午教他拳的老者实力也绝对相当惊人。

　　这一拳打出之后，他体内的气血立刻上涌，现在他体内的气血充足。

　　在蛮牛肉和明虾的补充下，他体内的气血已经变得很是旺盛了。

　　身体强健，气血充盈，在这种情况下，他自然不会再有虚弱之感出现。

　　他反应很快，立刻运转导引术，并且打开灵能石，快速吸收里面溢散出来的灵能。

　　房间不同于操场，灵能溢散的速度不会有那么的快。

　　大量的蓝色灵能朝着他的身体里面涌去，他的气血现在仿佛沸腾一般，吸收灵能的速率非常快，

　　同时吸收6块灵能石，他才勉强感受到了一丝饱和之感。

　　大量的能被他快速吸收，他能够感受到体内的灵能值在快速提升。

　　这个过程是非常享受的，因为他的实力也在随之快速提升。

　　直到将6块灵能石全部吸收掉，他体内翻滚的气血才逐渐恢复平常

　　从出拳到吸收完6块灵能石，整个过程还不超过五分钟。

　　但是他已经吸收掉了6块灵能石，体内的灵能增加了300点。

　　这样的效率非常之高，很显然他体内的灵能值有望在今天下午，再增加1500点左右。