跟受到惊吓后意识瞬间回归肉体一样，孟浩天瞬间就从“入定”状态回来了，一阵昏眩感袭来，刚才外界传来的信息量太大了，平常听着窗外嘈杂的声音一点都不意，反正一个都听不清，就跟没听见一样，最多只是觉得略为有点吵而已；可是刚才入定的时候，外面传来的每一个声音都单独地、准确无误地听得清清楚楚，每一个人说的每一句话的内容都深刻地记在脑海种，甚至刚才楼下的邻居一共打了十七声呼噜都数得清清楚楚，在意识离开身体的这段时间里，自己就如同一个多线程处理的CPU，并发完成了在此期间与所有人的互动，尽管是只有输入没有输出，但如此高灵敏度的并行处理还是耗费了自己很大的精力。
另外这次入定的过程中自己身上的经络也不再显现，目力所及跟平常看到的东西是毫无异样，这也不知道是好是坏，总之是跟今天下午被雷劈中时看到的景象有所不同。
最大的收获是发现在入定状态下，意识是可以漂浮移动的，而且移动的速度极快，心中一想到什么地方瞬间就能到达什么地方了，真正是随心所欲；而一旦受到惊吓意识又会不由自主地回到了肉体，就跟自动回收一样，瞬间就切换回来了，与有意识地、一步步地出去完全不同。
孟浩天想明白了这些，忽然听到自己肚子咕咕叫了起来，才想起好像是上午吃了一份肠粉之后，已经一整天都没有吃东西了，赶紧穿衣服下楼吃宵夜去。
接下来几天都要上班，每天都是10点后才下班回来，孟浩天总是在简单洗漱之后就上床打坐，经过反复不断地尝试和积累经验，基本摸索出几条规律：
首先就是短时间的打坐入定可以相当于较长时间的深度睡眠。只要保持入定状态将意识凝聚在百会穴附近，不能抽离出身体，维持在没有听觉、没有视觉、没有触觉、没有嗅觉、没有味觉的虚无状态，断绝一切外部干扰，实际上就是处于比深度睡眠还要深度的休息子中。但孟浩天很难让自己长时间维持在这个状态中，因为此时需要保持心态的绝对平静，刚开始试验简直跟坐牢差不多，经过多次的练习后才能做到每次入定一个小时左右；并且自我测算，入定状态的休息效果相当于深度睡眠的三倍，也就是入定一小时，相当于深度睡眠三小时，孟浩天对这样的休息效果非常满意。
其次是出定总是瞬间实现。入定是需要平静心态、控制意识、慢慢进入，但出定无论是受到惊吓、还是主观意念上发出信号，总是在瞬间就完成出定了，并不需要将意识控制着缓慢地原路返回。
最重要的体会来自意识漫游。孟浩天每天都尝试让自己的意识在房间中到处游走，这种完全没有束缚、随意可达的感觉太爽了，而且随着自己通过主动入定得到三倍时长相当于的深度睡眠的休息效果，每天晚上总是有比较充分的时间可以享受这种自由自在的感觉，有了入定休息作为调节，第二天上班依然可以精力充沛，实在是赚到了，甚至有点迷上这种充分自由感觉。意识漫游是需要耗费精力的，这个跟入定休息刚好相反，就是意识一旦脱离自己的肉体，自己就从休息状态变成了运动状态，正是为了补充漫游需要消耗的精力，孟浩天才会不断去研究和延长入定休息的时间。
第一周孟浩天进行意识漫游的范围没有超出过自己的房间，不是不想，而是不敢。脱离肉体束缚后的意识太灵敏了，外界的光线、声音、味道对自己来说就如汹涌的潮水，漫天遍野地涌过来，孟浩天只敢躲在自己的房间中遨游，每次经过窗户时都要收慑心神，减少外界对自己影响。渐渐地孟浩天发现，主动收摄心神原来是必须的，本来就不应该放任外界信息对自己进行冲击，管它外界有几十上百种声音，只要能做到听而不闻，那它就对自己没有影响了，只有自己想去感受某个信息来源的时候才主动去接收它，不想接收的信息就把它们全部当成是杂音就好了。
想明白了道理很容易，但实践起来还是有点难，所以每天晚上孟浩天都会先入定休息一段时间，精力充沛之后就开始在房间中练习意识漫游。首先要练习的是意识漫游时的意念自由度，因为有几次在半空中“想”到地板的时候，意识就直接“掉”到地板上，这跟正常人从半空中一下子摔到地板上一样，虽然无形无质的意识不会摔疼，但眼睛朝下突然砸到地面的感觉回给自己带来巨大的冲击，开始几次直接吓到自己离开了定境。所以要不断练习把意识与意念分开，意识是精神上的自己，需要真正处于“位置可控”的状态持续在半空漫游，意念是意识所“想”到的内容，比如即使意念想到了地板而意识必须保持仍漂浮在半空中。通过大量的练习后孟浩天才慢慢地将意识与意念的控制分开，成功实现意识漫游不会完全跟着意念走。
正是在练习意识与意念分开的过程中，慢慢体验到了收摄心神的要点，后面就将两种技能打包在一起来练习，到了周六，两方面的练习都觉得有点信心了，加上第二天不用上班，就打算多尝试一下。
先是入定休息一个小时，达到精力充沛的状态，然后把自己的意识从肉体抽离出来，在房间中游荡适应了一会，慢慢飘荡到窗边，看着凌晨的城中村依旧人来人往的街巷，收摄心神让外面的光线、声音、味道对自己的影响减到最小，然后往前一冲……，果然顺利地穿透了玻璃，漂浮到房子外面街道的上空，哇！我真的是像自由的小鸟一样飞起来啦！
往上，再往上，咦？怎么漂浮起来很吃力？才升高几米，一种黏黏滞滞的感觉传来，开始像在水里游泳一样，后面觉得水越来越浑浊、直到变成泥浆，手脚都不灵活了，出事了，赶紧撤！