灶台前。

　　沈良将这半袋糙米和干菜清洗一番后，倒入锅中，用灶台边上为数不多的柴火，煮了一锅干菜粥。

　　片刻后。

　　天色渐渐黯淡下来。

　　窗外街巷即将陷入浓墨一般的漆黑。

　　沈良坐在饭桌前，看了一眼桌上的一锅干菜粥，又看了看面前虚幻的界面。

　　任务选项中的字眼依旧清晰。

　　[选项三：家有余粮。内容：家中或许还有些许余粮，一番搜寻想必能够饱餐一顿。难度：丙下。奖励：体魄+1]

　　他心中不由得浮现几分期待和忐忑，口中嘀咕了一声：

　　“希望有用吧……”

　　随后沈良拿起碗筷，开始喝粥。

　　没喝两口，他便咂摸咂摸嘴。

　　味道一般。

　　沈良本就不擅长做饭，而且糙米和干菜也不算新鲜，因此煮出来的干菜粥带着一抹淡淡的陈旧味道。

　　不过，对于饿了一整天的他而言，有饭吃就不错了，哪还有挑剔的余地。

　　三碗粥饭下肚，饥饿感一扫而空，身躯都多了一抹温热。

　　沈良畅快的呼出一口热气。

　　舒服了。

　　他回过神，立刻抬头看向眼前的墨色界面。

　　饭我都吃了，奖励呢？

　　下一刻。

　　面前的任务选项迅速淡化，新的文字浮现在眼前。

　　[任务完成，体魄+1]

　　……

　　一瞬间，一股暖意从身躯中升起，游走全身。

　　干瘦虚弱的身躯，似乎鼓胀了些许。

　　沈良微微愣神，他能够清晰的感觉到，仿佛有一股庞大的力量正在充盈身躯！

　　我去，效果这么好？！

　　瞬息之后，这股暖意散去。

　　沈良有些兴奋的站起身，握紧拳头。

　　原本干瘦如柴的手臂显露出几分微薄的肌肉。

　　“好好好，是真的就好。”

　　沈良还真怕自己这金手指只是个样子货。

　　眼下确定这玩意儿是真的有效之后，他心中这才松了一口气。

　　“找个东西，测试一下力量究竟涨了多少……”

　　沈良眸光一转，目光一一扫过家中的凳子，饭桌，最终锁定了墙角的水缸。

　　水缸直径约莫四尺，半人高，缸中装满清水，看起来十分沉重。

　　“就是你了！”

　　沈良自信的上前两步，伸出双手，猛然扣住水缸的外壁。

　　一声低喝！

　　“给我起！”

　　“……”

　　房舍内的空气一片安静，装满清水的水缸纹丝不动。

　　沈良默默收回双手。

　　“高估自己了啊……”

　　短时间内身体素质的极大变化，似乎让他有些错估了自己的实力。

　　沈良只好先拿其他东西测试和感受了一番，最终估算出了力量的变化情况。

　　身体素质提高了十分之一左右，不仅仅是力量，还有耐力、身躯灵活性的全方位提升。

　　“一点体魄差不多相当于普通人十分之一的身体素质，那寻常人的体魄大概在十点左右……”

　　“那我现在的身体素质应该是十一点……”

　　“这界面有没有个人面板来着？”

　　沈良打开墨色界面，摸索了一番，果真在右下角找到了个人界面。

　　——

　　[姓名：沈良]

　　[修为：无]

　　[体魄：11]

　　——

　　“果然是十一点。”

　　沈良视线上移，立刻注意到了[修为：无]的这一行。

　　“修为……”

　　他口中咀嚼着这个词汇，力量提升的兴奋劲儿缓缓散去，心中平静下来。

　　也对，这世界可是有妖魔鬼怪，还有能飞天遁地的修行人的。

　　传闻中，水云县中的那狐仙儿教，百年世家，还有那修行门派，都有着实力强大的修行人。

　　就连自己所在的这王朝的名字，都叫做太乙仙朝……

　　自己这点身体素质的提升，根本算不了什么。

　　还是要继续变强，才有在这乱世中生存下来的本钱。

　　但要如何变强呢？

　　沈良低头沉思，

　　他心中下意识便回忆起，前世的一些锻炼方法……

　　下一刻，墨色界面上便浮现出新的文字。

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　　[妖魔肆虐，乱世纷扰，唯有不断修行，成为强者，才能在这乱世中掌控自身的命运。]

　　[任务：十日修行]

　　[内容：每日两百个俯卧撑，两百个仰卧起坐，两百个深蹲，持续十日；单日完成奖励：体魄+1]

　　……

　　看着面板上跳出的任务，沈良心中一喜。

　　好！

　　刚打瞌睡就来了枕头。

　　持续十天，每天奖励1点体魄，那十天下来一共就是十点。

　　足以让自己的身体素质翻倍！

　　不过这任务量……

　　两百个俯卧撑，两百个仰卧起坐，两百个深蹲。

　　对于没有经历过此类锻炼的人来说，显然也并不是一件容易事儿。

　　不过……管他呢，先干了再说！

　　心中想着，沈良先收拾了桌上的碗筷和剩余的干菜粥，坐在板凳上歇息了一会儿，消化了一番胃中的吃食。

　　随后挪开饭桌，把狭窄逼仄的厅堂清开一小片空地，趴在地上。

　　脚尖点地，双掌撑地，身躯绷直，手臂弯曲，开始做俯卧撑。

　　而面板上，在[十日修行]任务的下方，也浮现出一行新的文字。

　　[俯卧撑：1/200]

　　一，二，三……

　　沈良在心中默数，伴随着字数增加，手臂和胸口处逐渐酸软颤抖。

　　直到第十一个，双臂颤抖，他勉强撑起身子，随后便迅速倒了下去。

　　沈良下意识看了一眼面板。

　　[俯卧撑：10/200]

　　他神色微微一僵。

　　还是十个，也就是说，不标准的俯卧撑不算！

　　两百个标准俯卧撑，越往后只怕越艰难……

　　“呼……”

　　沈良坐起身子，缓缓吐息。

　　也不再多想，而是开始做起仰卧起坐。

　　三种锻炼动作换着做，给每一处部位的肌肉给予充分的休息时间，才能最高效的完成锻炼任务。

　　随后，墨色界面上再度浮现出一行清晰的文字。

　　[仰卧起坐：1/200]

　　……

　　夜色渐渐深邃。

　　老旧的窗户外，天色彻底陷入一片浓墨一般的死寂。

　　而房舍中的沈良此刻则正在摸黑锻炼。

　　以他如今的家境，什么蜡烛，油灯……这些自然是买不起的。

　　而且，就算买得起也不敢用。

　　要知道，

　　如今的水云县，夜里可有妖魔出没，啖食百姓。

　　夜幕笼罩，万籁俱寂的夜里，突然出现了一道明晃晃的火光，那不知会有多吸引妖魔的注意……

　　也就只有一些有修行人镇守的势力，才敢在夜里点灯。

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　　“呼……呼……”

　　沈良大口的喘息着，身上单薄的衣物已然湿透，紧紧的贴在皮肤表面上，酸痛感爬满全身。

　　这个任务，比他想象中的还要更困难一些。

　　仰卧起坐和深蹲还好一些，拆分成多组进行，咬咬牙就过去了。

　　唯独俯卧撑不同，这个动作做了上百个之后，手臂胸膛都近乎接近极限，酸痛难忍。

　　半个都做不了，更不用说做完一个标准的俯卧撑。

　　每做一个，都仿佛像是在泥潭里拼命挣扎，必拼尽全身力气。

　　而且，越往后，便越发困难。

　　“我去……”

　　汗水从鼻尖滴落，打湿地面，沈良缓缓吐息。

　　眼前的墨色界面，清晰的展现出当前任务的完成程度。

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　　[俯卧撑：192/200]

　　[仰卧起坐：200/200]

　　[深蹲：200/200]

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　　“还差最后八个……”

　　此时已是深夜，这项锻炼任务，已经足足花费了他将近两个时辰。

　　“估计快午夜了，必须在十二点前做完。”

　　任务要求是每天完成锻炼任务，谁知道这数量是怎么计算的。

　　若是晚上十二点后清零重算，那他可就要吐血了……

　　心中想着，沈良咬着牙爬起身来，继续双手撑地，开始完成最后的八个俯卧撑。

　　“喝！”

　　沈良艰难的推动身躯，额头上青筋暴起，拼命的推动双臂撑起身子。

　　“结束！”

　　最后一个俯卧撑做完，沈良低呼一声。

　　支撑身躯的最后一丝气力散去，身躯顿时瘫软在地。

　　而与此同时，眼前的墨色界面上，也浮现出新的文字。

　　[任务完成，体魄+1]