设定好自己的目标，秦案第二天就找了个健身房，缴费之后里面所有的器材都可以使用。

　　他刚离职不久，身上还有一些存款，加上每次探案之后系统都会补贴2.5K给秦案，现在的秦案并不需要太过担心钱不够用，而且系统的兑换列表里面是可以用探案点兑换RMB的，比例为10K/1点探案点。

　　“呼呼~”

　　看着跑步机上面显示10km，秦案先慢慢降速过了一会才停下来。

　　这段时间秦案每天早上跑10km，然后再锻炼上半身的肌肉。

　　中午休息之后，就利用健身房的沙包提升格斗术的熟练度。

　　观察了这几天锻炼后的变化，秦案对现在的自己越来越满意，全身的肌肉都逐渐成型，掀开衣服后露出的八块腹肌令人羡慕，身材变得更加完美，他的精神面貌也焕然一新。

　　除了在健身房锻炼意外，秦案还通过网络、书籍来汲取这方面的知识，避免过度训练导致身体损伤。

　　健身并不是一昧的消耗自己的体能，更重要的是保证好自己在健身后能够得到更好的补充，这个时候这些知识就能够派上用场，同时因为智力的提升，秦案能够很好的运用起来。

　　将智力提升到8，虽然感觉不到特别大的变化，但秦案还是有注意到自己的脑子比以前转的更快、考虑的更周到了，在锻炼时他还能够通过直觉隐约感觉到自己在哪些方面还缺乏锻炼。

　　“才跑10km就不跑了？不行啊。”

　　旁边跑步机上面一穿黄色背心的胖子说道。

　　“适度嘛，跑久了对膝盖不好，王哥你倒是跑快点啊。”

　　秦案听到胖子的打趣，反过来也打趣了一下他，说完就作势要摁王胖子那台跑步机的加速度键。

　　“唉，别，我知道错了。”

　　跑步机上的人看到秦案动作，虽然知道是故意的，但还是连忙示弱，毕竟开玩笑嘛。

　　“哈哈，我去那边练一下。”

　　眼见逗到人了，秦案走向其他的器材锻炼肢体力量。

　　由于探案点不够，他当时就没有选择提升力量，一是考虑到探案主要是寻找线索和时间磨，这个主要就是依靠智力和体质了，智力不够线索不好找，体质不够无法长时间熬下去。二就是抓捕行动不一定是靠一个人，真要抓人了就多叫几个同事一起去，只要自己起主要作用就能够提高评级。

　　“秦哥过来了？”

　　说话的人叫周俊杰，是个警探，这段时间轮休刚好在这健身认识的，其实只要你自己的目的是纯粹的，在交朋友的时候下意识就会选择那些纯粹的人。

　　“别，你可别叫我哥，还是我叫你哥比较好。”

　　“你可真会开玩笑，明明你比我大好吧。”

　　“周警官，最近有没有什么比较奇葩的事啊。”

　　刚好趁着休息，秦案有意无意的从周俊杰口中套点消息。

　　说到这，周俊杰突然笑了，回道：

　　“你还真别说，前段时间有人报警说街上有人寻衅滋事，结果我们过去之后发现是一男一女躲在角落里亲热。”

　　“emmmmmmm，后来呢？”

　　秦案这个单身狗有点受伤，他还不知道有女朋友是什么滋味。

　　“哈哈哈，你还没有女朋友吧，后来我们只能批评教育一下，总不可能把人家抓起来吧。”

　　看着秦案的神情，周俊杰似乎懂了些什么。

　　不想聊这话题，秦案甩甩手起身，只留下一句：

　　“溜了溜了。”

　　这段时间的锻炼，可能是得益于体质的加强，秦案面板上的力量数值终于有了上升，从5上涨到6。

　　系统将秦案数据化，这让秦案所有的努力都能得到反馈，坚持锻炼就能看到和自己身体有关的数据值上升，这一正向反馈又会激励秦案迅速投入到下一轮健身，如此反复，但理智也在告诉秦案要适可而止。

　　“如果人体的信息能实时反馈，那大部分人都会很努力吧。”

　　在公园里溜达，远处天边的夕阳将周边的云层层染透，阳光虽然依旧很亮眼，却少了如日中天般的侵略性。

　　不得不说，合理的作息加上每天的锻炼保证了秦案生理上的强壮，系统又给秦案生活上的保障和未来的期望让他心理上轻松了许多，生理和心理两者结合致使秦案越来越自信，原本有些秃的头顶也重新变得茂密起来。

　　“明天又是充满希望的一天。”

　　“抓小偷啊。”

　　正当秦案犯文青的时候，一道声音不适时宜的打破了平静。

　　秦案立即朝声音的源头看去，只见两个精神小伙骑着小绵羊正朝他这边过来，后面那个手中还有个黑色的包，在小绵羊后面还有个女子在追。

　　“这哪是偷啊，就是明抢啊。”

　　眼见两个精神小伙越来越近，秦案扎稳马步，在小绵羊经过的一瞬间抓住后座的男子护住其后脑勺后一把将他抓下车，小绵羊却没有停下继续向前开去，显然是把队友卖了。

　　这时路边原本两辆车挂在后面的黑色小轿车突然加速上去把小绵羊逼停。

　　“谢谢啊，你没受伤吧。”

　　等到秦案把飞贼控制住，后面的女子才喘着气追了上面。

　　“没事，这是你的包？”

　　“对，我叫张彤彤，这里面还有我的身份证。”

　　秦案准备让女子报一遍自己的身份证号码时，另外一边过来几个人，其中一个打开手中的证件说道：

　　“没错，是她的，我们在后面跟着呢，这是我的警探证。”

　　“李警探你好。”

　　扫了一眼警探证，李军，秦案就将手上的包还给了女子同时松开了身下压着的男子。

　　“谢谢，你没受伤吧？”

　　接过自己的包，女子道谢后仔细打量了一下秦案，脸上微红。

　　“没事，没事，就是有点脱力，等会就好了。”

　　秦案甩了甩手，示意自己没什么事。

　　“你们怎么称呼？”

　　将犯人拷好，李军照例问了一声。

　　“秦案。”

　　“我叫张彤彤。”

　　两人同时回道。

　　秦案又开口问道：“李警官，我们是等下要过去录笔录是吧？”

　　听到这话，李军打量了一下秦案，点头道：

　　“对，你们两个都得录一下，这些都是证据，你见义勇为，这事记录上对你也有好处，走吧。”

　　说完，压着犯人朝车里走去。

　　等到录完笔录出来，已经晚上八点，婉拒了张彤彤的邀请后，秦案直接回到了出租房。

　　出租房内。

　　“我如今的变化有些大啊，系统你不出来解释一下？”

　　秦案站在镜子前，摸了摸自己的腹肌问道：

　　“系统，为什么我的变化会这么大？而且性格方面好像也有些变化。”

　　“请宿主自行摸索，另外请注意明天是第十五天，宿主需要进行穿越。”

　　系统拒绝回答，秦案心中虽然有一些想法，但现阶段还不敢确认，便只能准备下一次穿越的事宜。