夜晚，叶凡率先从一个木桶里面走了出来。

　　木桶中的液体呈绿色的，闻着还有一股草药的清香，这是药浴。有着活血化淤和强身健体的功能。

　　“这应该就是原著中的药浴了，不过效果应该不算太好，原著中如果不是获得仙草大概就算有药浴也要留下暗伤？”

　　看着身旁另一个木桶中熟睡的小舞，又看着身前墙壁上贴着纸条。

　　“醒来后，来饭堂吃饭。”

　　在看到吃饭时，叶凡的肚子，不禁咕咕的叫着。早上只吃了早餐，中午没有吃，一直到现在还饿着。

　　要不是看见纸条，叶凡都忘了自己没有吃。

　　叶凡先是在药浴桶中泡了会后，直到水凉了，才从药浴桶中走出。朝着身旁的清水桶中走去。

　　匆忙之下，叶凡冲去身上的药渣，换上新的衣服。看着还在熟睡的小舞，叶凡没有选择把她吵醒，叶凡轻轻的带上房门。看着外面宁静的黑夜，天上美丽的银河，没想到都晚上了。

　　叶凡甩了甩自己的四肢，四肢传来噼里啪啦的声音，给叶凡一阵舒服的，眯着眼享受。

　　呼吸着夜晚情新的空气，大步走到饭堂里面。

　　远远的，已经能够看到食堂的灯亮着，当叶凡走进食堂的时候，发现两个人正坐在那里大吃。

　　听到脚步声，正在吃喝的两位回头看向叶凡，正是戴沐白和唐三。

　　“小凡，快来吃。味道还真不错。”戴沐白的邪眸双瞳已经完全恢复了正常，看到叶凡，顿时一脸微笑。

　　走到戴沐白身边坐了下来，食堂的桌子上还有六份食物，显然是给他和其他人准备的。桌子上同样留有纸条，也是玉小刚的字迹。

　　“吃完饭，把餐具刷干净。房间内桶里的水倒掉，清洗干净。不得睡觉，天亮前修炼魂力。清晨集合上课。”

　　晚餐十分丰盛，一大碗香气扑鼻的炖肉，足足五个雪白的大馒头，还有一碗浓汤，一盘蔬菜和几个水果。

　　肚子所带来的饥饿感，令他们不再说话，拿着盘子上的食物风卷残云的消灭着。

　　不一会的功夫，食物消灭干净。

　　戴沐白摸着吃撑的肚子，懒洋洋道：“小三，大师以前也是这么训你的吗？”

　　唐三摇了摇头，道：“老师以前教我的大都是一些理论知识，这样的训练我也是第一次遇到。不过，昨天老师对我说过，作为一名魂师，身体是基础。我能够承受住超越极限的人面魔蛛魂环魂力的冲击，和身体状态是分不开的。只有强健的身体，才能承受更多的魂力。可能就是因为这样，老师才决定让我们增强身体的基础训练吧。”

　　戴沐白苦笑道：“这可不是增强那么简单。大师对我们的训练完全是按照极限安排的。要不是我们身体素质好，这一次恐怕躺上几天都起不来。不过那桶奇怪的液体似乎也有一定的作用。”

　　“饿死我了，额死我了。”一个身影快速的跑进饭堂，拿着饭菜就往嘴里送，丝毫没有注意到三人的存在。

　　来的人正是小舞，叶凡看着小舞红润的脸蛋，看来已经恢复了。

　　看着小舞大口进食的样子，叶凡不禁觉得有些好笑。就这样坐着，看着小舞在吃。

　　不得不说小舞吃饭的样子很是可爱，脸蛋红彤彤的，像个大苹果一样。小舞被叶凡投来的目光，有些不好意思的瞪了叶凡一眼后，又继续吃起。

　　下一个饭堂的是朱竹清，看到戴沐白时。眼神中已经没有刚时的排斥感。

　　坐到小舞旁边，小口的吃着。戴沐白也学叶凡一样，一动不动的看着。

　　朱竹清每次都是一小口，一小口的吃着。很是优雅，动人，或许这就是从小所培养的吧。戴沐白看着朱竹清，一下子失了神，竟陶醉其中，无法自拔。

　　“好舒服，吃饱了。”小舞毫不避讳的直接靠在叶凡的肩膀上，“哥，你醒了也不叫下我？”

　　“我那不是看你累的让你多休息吗。”

　　“略。”小舞调皮的吐了吐舌头。

　　第二天

　　太阳初升，阳光洒落大地，操场上，史莱克八人在此等候。几分钟后，弗兰德和玉小刚两人也到了。

　　“昨天你们体现出了一个团体该有的样子，我很满意。”

　　玉小刚总喜欢背着双手，神情自信，傲然挺立，一副高人风范。

　　“我知道你们每一个人都是天才，弗兰德平时也不怎么安排课程，懒散惯了，突然更换老师，由我来教导你们，你们心中多少存在些不满。”玉小刚侧过身，自顾自的走着。

　　“接下来的半年，我会对你们进行特训，只要你们按我这套方案训练，魂力提升多少我不敢保证，但你们的身体一定可以脱胎换骨。”他面向八人，神情认真的保证。

　　叶凡听了属实有点凡尔赛，你这单纯跑步能脱胎换骨什么？魂师的身体又不是普通人。不过吐槽归吐槽，表面还是顺从的。

　　“接下来的半年时间里，我希望你们能听从我的特训安排，如果三个月下来，你们没得到应有的成效，我主动退出史莱克，你们听明白了吗？”玉小刚说道。

　　“知道了。”众人回应。

　　接下来的日子，玉小刚对史莱克八人展开了魔鬼训练，听起来很有意思，实际就那么回事。

　　就简单的背石头负重训练，在实不实史莱克众人互相切磋，有时就是限制这限制那。

　　叶凡也是有点无语，你跟别人对战难道人家会跟你来限制魂技吗？

　　就这么持续了一个星期，叶凡实在看不下去。

　　“大师，锻炼身体的话，我觉得有更好的办法，负重训练的锻炼效果其实不是很好，还很容易留下暗伤，就算有药浴也不顶用啊。”

　　早晨，当叶凡他们八人一如既往在操场集合的时候，叶凡站了出来，对着玉小刚说道。

　　“哦？什么办法？”

　　听到叶凡的话，玉小刚好奇的问道。

　　唐三戴沐白他们也是好奇的看向叶凡，想知道叶凡会说出什么比负重更好的办法。

　　“重力修炼！”叶凡缓缓吐出四个字。

　　“重力修炼?”众人不禁疑惑道。

　　“我记得赵无极老师的第三魂技就是重力增强，如果我们能够在赵老师的重力增强下进行修炼的话，既能够达到锤炼身体的效果，而且效果还比负重跑步要好，不会留下暗伤什么的。”

　　“只不过这样的话要麻烦赵老师了，可能会比较辛苦一点。”

　　叶凡并没有藏着掖着，直接就说了出来。

　　根据前世广大网友总结时就提到过赵无极的第三魂技重力压制，并且原著中后期训练天斗士兵是就有过。只不过是一开始想看看玉小刚这个负重修炼怎么样罢了。现在看来，实在不咋地。

　　自然而然就选择重力修炼了，毕竟很多小说中主角修炼也是在重力中修炼体魄，因此肯定要选择更好的啊。

　　“对啊，这个方法好啊！”

　　“这个方法能够让我们的身体全方位的感受到重力，比起负重训练好太多了。”

　　“之前我们在吗没有想到。”

　　“确实是个号方法啊。”

　　“叶凡你真聪明，居然想到这个方法。”

　　“......”

　　听到叶凡的方法后，众人也是双眼一亮，纷纷表示赞同叶凡的方法。

　　“不错，这的确是一个很好的锻体方法。”

　　“我之前也想到多了，只是想到一开始就利用重力修炼的话你们的身体会受不了。”

　　“不过现在经过一个星期的体能训练，你们也都增强了不少，也是该采用这个办法了!”

　　“原来如此，老师原来早就想到了！”

　　唐三第一个就站出来称赞玉小刚。

　　“......”

　　看着玉小刚脸不红心不跳一本正经的胡说八道，如果不是看过原著中玉小刚根本就没有让唐三他们进行重力训练的话，台风也看就被他给骗了。

　　不过叶凡没有选择揭穿他，反正只要不打扰到我和小舞就行。

　　“什么?让我给小怪物们进行重力训练？”

　　赵无极在得知他需要每天负责提供重力增强时，那脸上是写满的一万个不愿意。

　　不过最后赵无极还是答应了下来，对于弗兰德的话他还是听的，而且自己作为老师，现在他们是自己的学生，没理由拒绝。

　　于是在叶凡提出的第二天，叶凡众人的负重训练就改为了重力训练。