穆白从背包中取出了路上购买的好伤药喷雾，大师级能量方块，解毒药等等。

　　野外训练，不比在城市之中，如果遇到什么意外可以快速的寻求精灵中心的救治。

　　买一些好伤药可以及时的恢复精灵的体力，保持一个正常的状态！

　　还有解毒药，因为凤凰山脉的生态一直从古保存至今，森林植被极为茂盛。

　　这样的环境也得到诸多虫属性精灵的喜爱，它们在这里繁衍生息。

　　如果不小心招惹到了它们，必然少不了被“毒刑伺候”，备着一些解毒药是十分有必要的。

　　新闻播报，每年都有野外锻炼，或者登山的驴友死于虫属性精灵之手。

　　联盟也呼吁在野外，也有防范意识，常备解毒药。

　　后勤工作这一块，穆白做的还是比较细致的。

　　穆白扫视了一下周围的环境，决定因地制宜，准备训练！

　　首先是妙蛙草的训练方式，其实很简单。

　　“妙蛙草，你今天的训练就只有两个字——感受！”

　　妙蛙草有些懵逼的转了转头，有些不太理解穆白的意思。

　　妙蛙草：“妙唔，妙唔（感受是什么，可以吃吗？）”

　　看着它那一脸天然呆的样子，穆白也是耐心的开始解释起来：

　　“简单的来说，草属性的精灵，被誉为是大自然的宠儿，拥有着最为纯粹的生命力。

　　就拿你现在身处的这个地方，你有没有感觉到很舒适，很放松的？”

　　妙蛙草眨了眨眼，点了点头。

　　它刚出来的时候，就感觉到像是回到了“家”一样，身体的毛孔都在肆意的吸取着周围的养分。

　　先前战斗的疲劳仿佛在这一刻都消退不见了。

　　穆白满意的看着妙蛙草似乎掌握了一些门道，继续说道：

　　“在这片茂密的植被之下，你要去用心的感受一切。

　　要感受花的香气，拥抱草的柔软，体会树木的呼吸，捕捉风的踪迹……”

　　妙蛙草听着穆白的引导，周身开始涌起一层淡淡的绿色光芒。它的视角也从一片黑暗变得开始有了画面。

　　即便是闭着眼睛，它好像也能感知到周围的花草树木，山川河流的一个轮廓来。

　　穆白也惊讶于妙蛙草的变化，不是进化，也没有使用一招半式。

　　可他的波动之力却能感受到一股蓬勃的生命力，在缓缓的以妙蛙草为中心扩散，然后又回到体内。

　　穆白没有再去打扰，而是转头看向了拉鲁拉丝这边。

　　“拉鲁拉丝，你的训练说起来也很简单，就是精神力！”

　　拉鲁拉丝点了点头，表示认同。

　　关于精神力的训练方式，穆白昨天在网上大致搜索了一下，可以说是五花八门。

　　没有一个系统性、完整的视频。

　　不过他当时也是没有纠结这一点，在这个世界，虽然说是人类当权，可精灵却占据着主导地位。

　　因为其特殊的能力以及超自然的战斗力，所以培养精灵的方式，大多都是会比较隐秘的。

　　联盟、各大家族、财团都有一套独特的训练体系，穆白没有这些背景，就靠脑子里的知识独创训练方式。

　　穆白扫了一圈四周的情况，朝着一个方向，满意的点了点头。

　　“不错，就是它了！拉鲁拉丝跟我来吧。”

　　拉鲁拉丝虽然好奇，还是飘在空中，跟在了穆白的身后。

　　穆白来到了一块巨石的跟前，打量了一下，然后用力的靠在上面，推着这块大石头。

　　费尽了九牛二虎之力才让石头挪动了一丝丝的距离。

　　“呼，真沉啊，就拿它练手吧，拉鲁拉丝！”

　　“拉鲁拉鲁？”

　　穆白看着有些迷茫的拉鲁拉丝，也是同样的做出了解释。

　　“你先试着用念力把这块石头举起来吧。”

　　拉鲁拉丝点点头，眼球开始闪烁起紫色的光芒，同时抬起一只手，在空中慢慢的做出提起的动作。

　　可是，巨大的石块却纹丝不动，依旧立在地上。

　　拉鲁拉丝见状，眼神之中爆发出更耀眼的光芒，大喝了一声。

　　石块终于缓缓的离开了地面大概有半米，然后精神力不支，掉落了。

　　穆白满意的点点头，这块石头估计是他自己体重的六七倍，拉鲁拉丝居然能控制到半米高。

　　“你今天的任务就是将这个石块移动到那棵树所在的位置。”

　　拉鲁拉丝的视线随着穆白手指的方向看了过去，两点之间大约有着十米左右的距离。

　　拉鲁拉丝吸了一口气，眼神变得坚定起来，冲着穆白点点头。

　　拉鲁拉丝：我一定可以的！

　　穆白也是掏出了一瓶哞哞牛奶，“诺，我也要去训练了，如果你渴了，累了就休息，不要勉强！”

　　拉鲁拉丝开始双手驱动着念力，控制着石块的移动。

　　妙蛙草则依旧保持着那种“入定”的状态。

　　穆白看着他们都在有条不紊的进行着训练，也是十分满意。

　　他动了动，脖子手腕，舒展了一下身体。

　　“接下来，我也得努力了啊！”

　　穆白昨天也特意搜索了一下关于“波导之力”的介绍，可是都是一些只言片语。

　　他对波导之力的认知也只有前世动画里的那些介绍，现在他对于这股力量的使用还是很有限的。

　　相当于空有一身武功，但是不会运用这些内力。

　　所以，穆白还是打算训练一些实际的体能锻炼。

　　他拿出了准备好的沙袋，绑在了腿上，开始沿着蜿蜒的小路跑了起来。

　　“先慢跑三十分钟，热热身。”

　　不一会儿，在这种植被茂盛的潮湿地界，穆白的头发就已经被汗水浸湿了。

　　三十分钟后，穆白后感觉整个身子都热了起来。

　　他只休息了片刻，就开始了力量上的训练。

　　开始就地在垫子上，做俯卧撑、引体向上等项目。

　　时间一分一秒的就过去了，太阳也一路慢慢的西行，即将落幕。

　　穆白看时间差不多了，已经是下午五点半了。

　　山脉的一边已经渐渐隐入了黑色之中……

　　穆白收拾好了东西，原路返回，准备结束第一天的训练。

　　路上，手机传来了慕容艾艺发来的信息：

　　对手的信息已经发到你的邮箱了，什么时候有时间讨论一下？