击打钢柱，加强动作熟练度，

　　重物拖跑，提升耐力跟爆发力。

　　觉醒站桩，稳固下盘，并将身体随时调整在最佳状态。

　　三人离开后，苏卡又回到了深度修炼模式。

　　武之道在于持之以恒！

　　只有不懈努力，用汗水浇灌天赋才有可能成为最强，才有可能超越人体极限达到超凡！

　　若摫老师是这样做的，关林大叔也是这样做的，而苏卡在不知不觉间也已经习惯了每天锻炼。

　　因为变强的感觉太让人迷恋了...