午后，教室内。

　　陆宇一心二用，吸纳新知识的同时，观察着席文文的动向，一直没有出现在异常的位置。

　　有《登仙录》在手的陆宇并不心急，反正他的修为在不停进步，席文文她们无法修炼，肯定很快就会有新动作。

　　在陆宇完成引气入体，迈入练气期后，《登仙录》也已经开放了下一页。

　　【登仙路，一步步】

　　【修仙第三步：锻体】

　　【锻体：强大的肉身，同样是登仙之路的重要根基。】

　　这个说法陆宇十分认同，许多修仙者只是一味的寻求境界的提升，肉体跟不上，面对低境界的对手时也很容易落败。

　　看来《登仙录》主张的是全面发展，不完成锻体，也无法解锁之后的篇章。

　　在修仙者中有一门分支，被称之为体修，相比华丽的术法，他们更注重肉身的修炼。

　　因其特殊的修炼方式需要十分刻苦，并且对身体的天赋条件要求也极高，所以并不常见。

　　境界高深的体修，在荒界屈指可数，但随便挑出一个，都没人愿意做对手。

　　据陆宇的经验，哪怕不走体修的路线，锻体也有许多益处。

　　首先，锻体能够锤锻肉身，使之坚韧如铁，能够抵御外界的物理攻击，哪怕是刀枪剑戟、风火雷电，也难以轻易造成伤害。

　　其次，可以拓展经脉与窍穴，使其容纳更多的灵气。

　　灵气在体内的运行更加顺畅无阻，从而提升修炼的效率，加速修为增长。

　　再者，随着体魄的增强，力量和速度也会大幅提升，还能改善身体素质，正好是陆宇的刚需。

　　最后，锻体还能延长寿命，身体机能的强化，延缓了衰老的进程，可以有更多的时间去追寻更高的仙道境界。

　　总之，锻体对于修仙者而言，是打开仙门、攀登仙道高峰不可或缺的关键步骤。

　　陆宇继续往下看。

　　【锻体分为两部分】

　　【锻】【练】

　　【锻：强大的身体，往往是在激烈的肉体碰撞中出现的。】

　　【练：配合相应的体术修炼，能迅速提升肉身强度。】

　　后面还推荐了许多炼体功法，但陆宇没有采用的想法。

　　【金勾臂】

　　【铁刺拳】

　　【金刚体】

　　【疾风腿】

　　【天山十八脚】

　　这些都是体修的入门功法，优点是学习简单，可以逐个掌握，但缺点是效率慢，这么多的功法没个几年根本无法融会贯通。

　　而陆宇手上有一篇功法，可以同时锻炼整个身体。

　　【影身决】

　　所谓影身决，就是利用灵气创造一个和自身实力相同的灵体虚影，通过与其战斗，不仅可以更快速地掌握和磨练各种战斗技巧、招式，还能提高自身的反应能力。

　　这是目前最适合陆宇的功法，但同样也有一个弊端，就是被创造出的灵体并无实物，所以无法达到锤锻身体的作用。

　　如今【练】这一部分，陆宇已经不用再担心。

　　至于【锻】，一时间他还真没想出什么合适的方法。

　　曾经在路过一体修宗门时，陆宇见过他们的锻体方法，大部分弟子都是二人一组，互相击打对方的各个身体部位。

　　更有甚者选择走极端，为了更好的修炼效果，用石头、鞭子朝着自己招呼，又或者专门寻找一些条件极端的地方，就比如地下火窟、极寒冰窟等等。

　　每年都有不少体修，因为这种自残式的修炼方法而死去。

　　没有什么特殊爱好和倾向的陆宇，自然不会折磨自己。

　　“激烈的肉体碰撞…”

　　陆宇敏锐的捕捉到关键词。

　　看到这句话，陆宇最先想到的就是打架、搏斗这类的词。

　　他总不能去找个地下拳馆吧？

　　虽然刚成为二十一世纪守法好青年没几天，但陆宇还是觉得不要触碰法律比较好。

　　随即陆宇想到，学校里好像有一个武术社团，社长号称是八极拳传人，一打五轻轻松松。

　　还有传言说入社考核过于硬核，先要和社长打一架，将许多想加入的人都拒之门外。

　　“凡人练武，能达到何种地步？”陆宇心中产生了一些好奇。

　　这个问题他从未考虑过，在荒界人人都寻仙路，虽然也有没天赋的凡人练武，被称之为武者，但陆宇并没有亲眼得见过。

　　下课后，陆宇经过一番打听，很快就知道了武术社团的位置。

　　不说水平如何，这位社长的财力肯定相当雄厚，自费在学校里租了几间商铺，打通之后改造成了社团的活动场地。

　　此时的陆宇，就站在武术社的门前，头顶是木底红字上书“沧师武道”的牌匾，面前和两侧全是透露着古风古韵的木质门窗。

　　在科技化进程还不错的沧城师范大学，这样一栋建筑，显得有些鹤立鸡群，与周围格格不入。

　　向前一步，轻叩大门。

　　不多时，木门开启，一位身穿黑色练功服的短发女生，进入了陆宇的视线之中。

　　“有事？”女生打量着陆宇，有些冷漠的问道。

　　“你好，我找武术社的社长”陆宇十分礼貌的回道。

　　“我就是，有什么事直说就行。”女生依旧面无表情。

　　闻言，陆宇微微一愣，这倒是他没想到的。

　　校内已经把武术社的社长传成了大魔王一般的存在，陆宇本以为会是个五大三粗的壮汉，没想到竟然是个模样清秀的小姑娘。

　　穿着宽松的练功服，身材并不明显，但还是能轻松判断出，这位社长并不算强壮，和印象中练武之人的外观完全不同。

　　“是这样，我从小就喜欢武术，听说学校有武术社，想要来学习一下。”陆宇微笑着说明来意。

　　“进来吧。”

　　女生转身走进武馆内，陆宇跟在后面，进来才发现，这里竟然别有洞天。

　　地上铺满了木质地板，可以有效的避免在倒地时受伤，宽阔的场地上，摆放着许多训练器材。

　　像是沙袋、木人、梅花桩，以及练力量经常能用上的哑铃和石锁，应有尽有。

　　零星的几人，正在场地内练着，无一例外全是男人。

　　见有陌生人进到武馆内，几人纷纷投来好奇于怜悯的目光。

　　而女社长只是一个眼神，几人连忙继续训练，仿佛在害怕着什么一样。

　　来到场地中心后，女社长转过身面向陆宇，右手伸出五根手指：“想加入武术社有一条规矩，就是和我打五分钟，不求饶就行。”