一夜无话，小哥俩都睡的香甜。

　　早早起来的宋鱼给玛蒂尔达买完早餐以后开始晨练，下定决心的他给自己制定了一套基础体能训练，由于从来没有锻炼过，他将初期的训练量放的很低。

　　晨跑两公里，仰卧起坐三十，俯卧撑五个，蛙跳二十。

　　可怜巴巴的训练量，宋鱼没有好高骛远，虽然说要开始锻炼也不能一天就把自己练废了，这个程度的运动量已经是他目前所能负担起的最高标准了。

　　早餐是一天的开始，考虑到等下还要运动，宋鱼并没有过多的摄取食物，一块面包加一杯牛奶和一个鸡蛋就可以达到营养标准。

　　用完早餐又休息了五分钟，宋鱼看着外面的天色感叹起没有钟表的不适应感，作为一个合格的现代人，他已经习惯了去按照时间分配一天的作息。

　　索菲娅那里也没有看到钟表，这让宋鱼知道这个世界的科技还是很落后的，同样落后的科技也能带给他很多机遇。

　　想着自己训练计划，宋鱼马上行动了起来。首先是两公里的慢跑，一定不能过去追求进度，不然两公里下来估计他就得躺倒床上去，资深死宅的体质让他心有余而力不足。

　　不紧不慢的跑完两公里，已经满头大汗喉咙发干，气喘吁吁的宋鱼觉得自己就像一个风烛残年的老同志，这好么？这不好！一个二十多岁的小同志，才跑了两公里就气喘吁吁！像话吗？这不像话！宋鱼劝自己耗子尾汁！

　　休息了好半天宋鱼接着做起了仰卧起坐，这回让早在旁边看着的玛蒂尔达有事可做了，小小的她坐在宋鱼的腿上，当起了人肉负重，并且脆生生的帮着计数。

　　看着认真计数的玛蒂尔达，训练带来的疲惫仿佛都减轻了许多，宋鱼花费了将近四十分钟才做完了三十个仰卧起坐，前面还是挺快的，等到了十个以后宋鱼基本每做一个就得缓一会儿才能完成下一个，中途想过要放弃的，不过看着小家伙的认真的样子他还是坚持了下来。

　　这次宋鱼没有急于进行下一项，体质及格线都没到的他只能安心的等待着体力的恢复和身体的疼痛感消失。

　　休息了一个小时左右，宋鱼又做了五个俯卧撑，进行了二十个蛙跳，终于完成了暂定的训练任务，同时也在考虑要给索菲娅什么样的报酬。

　　是的，他已经考虑好了要和索菲娅一同前往伊斯坦布尔。索菲娅这条线不能断，要尽量的去交好，她对钱财不太看重，并且对自己有着好奇，这能让自己在遇到特殊情况的时候可以向她求助，在付出一定代价后对方有很大几率会帮助自己。

　　同样，前往伊斯坦布尔的路途很危险，跟着索菲娅同行是一定会比跟着商队或者佣兵更加安全。

　　思来想去，宋鱼心里有了几个预备方案。

　　第一可以将一些健身方法传授给赌坊的人，让他们能更规范更效率的培养手下。

　　第二就是做一些华夏的特色美食或者点心进行攻略，都说抓住一个人心就要先抓住一个人的胃，不过宋鱼还没打算和索菲娅有太过亲密的交往。

　　第三就是将酒水蒸馏的方法教给她。

　　前两条的可行性很大，最后第三点的代价有点高过宋鱼的心理预期，只有在前两点方案都失败的情况下才会考虑。

　　有了方案宋鱼也没有着急的去给对方答复，太过心急的话也许会让对方提高报酬的可能性很大。

　　心里打定主意，宋鱼决定先考察一下卡尔城，虽然已经是来到卡尔城的第三天，但是由于各种各样的原因导致宋鱼还没有认真的逛过卡尔城。

　　听到要出去逛街，玛蒂尔达显得很是兴奋，以前作为奴隶的她这辈子还是第一次有人带着逛街，激动地满脸潮红，并兴奋的催促着宋鱼加快脚步。

　　中途宋鱼给玛蒂尔达又买了几件漂亮的小裙子，然后买了些水果和小零食，这让小家伙兴奋地蹦蹦跳跳。

　　期间宋鱼观察了很东西，比如这是一个完全西方化的城镇，集市上有着各种各样的摊位，大体上和以前的世界没有区别，只是有带有西方魔幻特色的产物，比如一些炼金产物的小玩意儿，不过大多数是符合物理学的一些东西。

　　带着好奇，宋鱼又带着玛蒂尔达前往了附近的炼金工房，这才看到一些比较让人吃惊的魔法产物，比如各种各样的魔法试剂，还有一些带有好看符文的制式武器。

　　虽然有些心疼，宋鱼还是花了两个金币买了一把带有初级锋锐的匕首和一大一小两套篆刻有初级防御阵法的内甲，虽然前往伊斯坦布尔的路上会有索菲娅那里的护卫进行防护，但是还是做一些突发事故的预防要好。

　　炼金工房的武器甲胄都是制式的，老板亲切的告诉他如果想要更好的武器和盔甲就需要去武器店订制，然后再到他这进行附魔，已达到最好的品质与效果，不过这种制式装备胜在价格便宜，如果以后有足够的资金可以考虑去订制一套专用的装备。

　　老板的话可以考虑，不过现在的他只需要简单的过度一下就好，别忘了他的空间内还有一套新手套装，虽然写着新手，不过系统给的东西应该不会太差。

　　心里想着，宋鱼又忍不住吐槽了一句：：“要不是偶尔还能有些事情让我联想到系统，我都快忘了我也是有外挂的存在，不过我这外挂和其他穿越者对比看来就好像是免费的，功能不强大不说连度过个新手期都这么麻烦。”

　　心里抱怨着，但是他还是知道的，如果没有系统的帮助他可能活不到现在的，毕竟就目前已知的信息来看从怪物身上抽取技能这点应该是系统赠予的，这已经是很强大的一个能力了。

　　看着蹦蹦跳跳的玛蒂尔达，宋鱼心里想着也要给小家伙制定一些训练计划了，在这个充满着危险的世界，哪怕有一次自己照顾不到她，都有可能造成不可挽回的后果。