JM市中心血站今日安排献血车来到了汇华创业园园区宿舍楼下，倡导各公司、企业宣传爱心献血活动，献血时间11点到15点。

　　献血前保证充足的睡眠，不要饮酒、不要服药、不要吃高脂肪高蛋白食物。

　　中午时分，我就来到了宿舍楼下的献血车这献血。经过填表、验血等流程，献了400毫升全血。

　　献血后按压针眼位置一段时间，约20分钟。敷料至少保留4小时，献血手臂短时间不能提重物。24小时内不宜剧烈运动，高空高温作业和过度疲劳，需要注意休息。