1、正视痛苦才能缓解痛苦。

　　2、静坐是最好的缓解痛苦的方式，但主要看适不适合你？

　　3、接受是最好的方式，唯有面对才能走出痛苦的泥潭。

　　4、当真正掌握时，便会受益良多。

　　5、人一生要做的两件事就是防患于未然和豁达大度。前者是为了使他避免遭受痛苦和损失，后者是为了避免纷争和冲突。——叔本华

　　6、我们应该宽厚的对待每一个人的愚蠢、缺点和恶行，牢牢记住我们所拥有的也只有自己的缺点、愚蠢和恶行。——叔本华

　　7、人生有得必有失。

　　8、士有三不斗：勿与君子斗名，勿与小人斗利，勿与天地斗巧。——曾国藩

　　9、生命是一团欲望，欲望不满足便痛苦，满足便无聊。——叔本华

　　10、对名声的渴望是智者最难放弃的事。——塔西佗