83，在山村田园沉浸式生活

　　稻盛和夫说，

　　“最快的成功方法就是，

　　保持对一件事情的专注，

　　不停地重复，不停地深钻，

　　只要看透时间的复利效应，

　　每一个人都可以是一个小领域的佼佼者，

　　怕的就是你在各个领域之间徘徊游荡。”

　　最棒的生活方式：沉浸式生活

　　沉浸式，是最近网上新火出的词语，顾名思义是指不论在任何嘈杂的环境下都能保持平静的心态，致志地做自己的事情。

　　生活中，有这样一种沉浸式幸福，仿佛会加速时间的流逝：

　　在做一些事情的时候，比如坐在海边静静地看海、专注写一本书，我曾坐在海边看海，观海，听海，思考海写了一本书《陪你一起看大海》

　　我归园田居，每天清晨在鸟鸣中起床，第一件事就是来到院子，看看我的花花草草，仔细观察它们的变化，美丽的花草开启了一整天的愉悦心情。

　　刷牙洗脸后穿上衣服，来到院外的格桑花园和菜地。

　　大地渐渐明亮起来，花草也半寐半醒，挂着晶莹的露珠。我走在花丛中，沾湿了裤脚。看着前段时间撒的种子，盛开的花被昨夜的雨打落了好些……

　　田园生活，整个下午，一直在务弄菜园，看着它发芽，看着它破土，看着它成长。这种陪伴植物成长的时光，是我的最爱。

　　我的心挂念着它们，看着它们成长的过程也很专注。

　　一念慈心起，万朵莲花开；

　　一行专注干，忘却身外事。

　　一棵小草破土了，一朵花开放了，它是大地的温柔，也是雨的善良，它是太阳温暖的滋养……生命，不管是什么形式，它在时光中默默积攒了许多的力量，选择了一个特别的日子去绽放。所有的生长是专注的，悄悄的，静静的，沉浸式的……

　　我植树，养花，种菜，这个过程要锄地、松土，下种、浇水、拔草，有无数个环节，倾注了我的心血和汗水，在光阴里布下了辛苦，有一天你看见了它，带着柔和的色调，还有难以言说的橘粉、淡紫、嫣红，像是久别重逢的朋友，微笑地站在你的面前，你竟是莫名的感动，他给我带来了浪漫和温馨以及成功的收获。

　　在田园里置身于自然之中，感动时光中每一个不经意的相遇，花花草草，它以最美的样子出现了，落下数点的色泽，数点清幽而悠扬的调子，数点你对着天地万物适时适景的感怀。

　　这种沉浸式体验，被心理学家米哈里称作“心流”，即专注时获得的充实感，是一种积极的心理体验。

　　全情投入当下，满足感油然而生，生活也变得舒畅起来，这就是沉浸式生活。

　　这样的生活方式，既可以疗愈身心，又是抵抗无序生活的良方。

　　“失控”的生活，会消耗人的心气

　　生活的品质，往往取决于一个人控制意识的能力。

　　人生在世，不如意事常八九。以前总以为努力无果的失望，是因为运气不够好、能力不够强，后来才明白：

　　思虑过度的内耗，正在让我们被失控的生活困住。

　　而沉浸式生活，则是指保持自己的生活态度，健康的生活习惯。把自己的精力投入到自己所热爱的领域当中。

　　给生命一个微笑的理由吧，别让自己的心承载太多的负重。给自己一个取暖的方式吧，以风的执念求索，以莲的姿态恬淡，盈一抹微笑，将岁月打磨成人生枝头最美的风景。

　　夏日里，最喜欢安静与清凉，而茶中均可寻到。

　　择一清幽处，煮清茶一壶，

　　轻轻的斟，慢慢的饮，

　　掠去喧嚣与杂念，与光阴对坐，

　　听风，闻香，将一颗心安放在清凉处。

　　走在岁月的阡陌上，总会染上风尘，

　　那些略带沧桑的懂得，那些淡泊的心绪，

　　都是经历世事变迁后的沉淀。

　　岁月悠长，忧伤也好，孤独也罢，

　　一壶清茶可慰风尘，放下，则心安，心静，则沉着清雅。

　　当我们认真阅读的时候，会忘了窗外的季节，会忘了晚餐的争吵，会忘了黑夜的孤独。

　　当我们专心练字的时候，会平心于那张柔软的宣纸，会凝气于那杆悬垂的笔尖，会舒缓于一篇文字的行云流水。

　　当我们面对山水的时候，会被满山的苍翠洗了眼睛，会被婉转的鸟鸣洗了耳朵，会被清澈的河流洗了心情。

　　每一种沉浸，都是一次忘我。

　　忘记自己在红尘中的心力交瘁，忘记自己被生活折磨得体无完肤。

　　沉浸中的自在，不仅仅是借助外物，还在于风雨不动安如山的坚持，做自己，不随波逐流，不被生活左右。

　　沉浸在自己的领域内，拥有自己舒适干净的人际交往圈，有着良好的生活作风和习惯，乐观向上的生活态度。

　　似水流年，日子慢慢过，茶慢慢品，一天三顿饭，淡然的吃。

　　一天三顿饭，必须自己做，没有食堂，没有餐馆，必须自己动手才能丰衣足食。邻家的屋顶上升起了缕缕炊烟，夹杂着米粥的香味，又勾起了我的馋虫。有个院子，邻居家做什么饭菜，都闻得出来，那些容易辨别的就不用说了，那些不好辨别的也能闻出一二来。不饿时还好，肚子空空如也的时候，简直要我口水直流。

　　平淡庸俗的日子里，容颜会老，时光却不会停。

　　像花落在窗台，风停在窗外，都是自然规律。绿树荫浓夏日长，日子有闲，有趣，有味，而你恰恰身在其中，就足够了。

　　生命如此美好，在漫漫的时光里，田园风光，有蓝天和白云，高山和森林，丘陵和梯田，旷野和农地，村舍和屋宇，还有炊烟带来的人间烟火，无尽的风光，春夏秋冬变幻的美丽，撞入心扉的浪漫之色。美的感悟，让我的平凡日子充满了精神的愉悦。

　　于是，我会忘记人间的一些无常，在淡淡的轻柔境界中沉浸在一朵花的开放里，那包裹在浅绿花苞中层层叠叠而带着细碎修长花蕊的盛开，让我更深刻的禅悟“拈花一笑”。

　　在田园植物绿色奇妙而美丽的世界中，虽然我已经退休了，年龄大了，在这个充满生机勃勃的世界里，我像一个好奇的孩子，只以纯净的眼眸去观察它丝丝毫毫纤细的变化。那是草木在人世间的构图，以最美的颜色，最清奇的思维做着最浪漫的表达。

　　一朵花的开放是温柔的，也是善良的，恍如世间无需言语的相见与离别，只要记取那一刻的深情就好。

　　让我们一起珍惜生活中的每一个恰到好处的瞬间吧！无论是在阳光下微笑，还是在风雨中前行；无论是在喧嚣中寻找，还是在寂静中思考。因为这些恰到好处的瞬间，就是生活给予我们的最美的诗篇。让我们用一颗宁静的心去感受它、欣赏它、珍惜它，让我们的生活如诗如画，如歌如梦。