当一个人情绪处在负面情绪的时候，首先伤害的是自己。因为人处在负面情绪的时候，自己会是不开心的。

　　比如在挑剔，指责，抱怨，争吵，批评等等，或者在悉数别人的缺点亦或是错处的时候。

　　如果自己此时的情绪状态是开心的，那尽可以让这种负面的情绪继续。

　　但如果在这种状态下，自己是不开心的，那就尽量少让自己处在负面情绪中，至少也是尽快脱离负面情绪。

　　毕竟，负面情绪最伤害的人其实是自己。好好爱自己，亦是爱别人。