有些人，觉得他(她）这辈子什么都对，是所有人都不理解他们。

　　这种认知就是所有的问题都在别人那边，从来不在他(她）这边。

　　他们把为什么我和别人有矛盾这件事的原因，从自己身上撤走，放到别人那里。

　　有人觉得在一段关系中，他(她）是最受伤害的那个人。而这种认知，是在用受伤害者这个位置，把自己从所有需要承担的事情里撇出去。最受伤害的人，不需要负责任，因为他们是受害者。

　　一个人，反复、持续地告诉所有人，他(她）是最受伤害的那个，他(她）受了最多的委屈，但其实他们就是一个逃避者。

　　有些人，遇事认为反正都是别人的错，我就是被别人害的。

　　这种认知人，他们是把生活里所有不好的事情，原因统统从自己那里撇开，归结到别人的身上。

　　一个人的所有遭遇，所有痛苦，所有不顺，统统只有一个出处。那个出处，不是他(她）自己的原因造成的，都是别人害他们的。

　　有人习惯说，“我早就知道会这样，我早就说了没人听。”

　　这句话是在用他(她）早预料到了，把自己从那个失败的结果里撇干净。结果不是他(她）造成的，他(她）早就知道了，只是没人听他(她）的。

　　而他们这样说，会有一种很特殊的满足感，不是正面的那种满足，是那种你们不信我，最终证明我是对的那种满足。是把失败、把坏的结果，变成一种我预料到的自我验证。

　　类似这样的认知，所要表达的都是我是没有问题的，所有的问题都在外面。没有内归因，都是外归因。

　　这样认知的人，把自己改变的可能性都拒之千里。因为问题从来都不在他们那里，所以就没有任何需要改变的地方。

　　任何事情，不管是什么事，就那样一直重复，一直重复，直到他们彻底被困住。

　　一个人的思维方式若是长期的、固定的、无法被动摇的看待自己和世界的方式不变。人就容易被困在某个地方，没有出口，没有缝隙，在那个圈子里转来转去，出不来。

　　生活便形成了一种负能量的循环，然后越来越糟，却不自知是自己的问题。