“今天提到我妈这件事情我就觉得特别的愤怒，我看到我内心的小人一直特别的愤怒，我觉得无法释怀。而且我担心在您的咨询和帮助下我变好了，但是我怕一旦结束这个咨询，我又变回以前的自己，还是老样子，还是这个让我讨厌的不喜欢的样子。”

　　“是这样哈，首先第一对母亲的这种愤怒，它就是一个客观真实的存在，既不要要求自己去原谅母亲，也不要刻意去对抗这种愤怒。打个比方说吧，比如说你现在租的这个房子里边有一个东西让你很难受，但是这个东西呢，又无法扔掉，那你就可以把它放在储藏间里，你可以不用每天去面对它，所以说你对母亲的这种怨恨也好，愤怒也好，你可以把它放在一边，一方面接纳它的存在，一方面把它放在一边，这就是最科学，最智慧也最有效的办法。”

　　“至于你说的个人成长和转变，你担心离开我之后还是会回归到原来的状态，我们这个咨询服务为什么是俩月呀？就是因为需要这样一个周期，你现在一个月还不到，或者说刚刚一个月，前面的一个月里边主要是帮你从伤痛里走出来，下一个月就是进一步提升你的自信心，提升你的情绪，疏通情绪管理能力，改变沟通表达方式等等，你会掌握越来越多的技能，掌握越来越多的办法，最后你就会成为一个越来越好的自己。”

　　“就算两个月之后你没有我的陪护，没有我的指导，但是你已经掌握了那些办法，你已经掌握了那些技能，那么你依然会成为一个越来越好的自己。”

　　“我相信自己有一天可以离开您的庇护，勇敢去翱翔于天际，虽然那个时候我可能会很想念您。”

　　“当你勇敢的离开我的时候，就说明你真的长大了，真的强大了。”

　　“智哥，我突然想到，我爸小时候对我总是大喊大叫，当我没有按照他的意愿做事时，他就会生气朝我大喊，总把错误扔给我。所以我有一个不好的习惯，我不喜欢别人大喊，即使我走在路上，听到别人大喊，或者听到摩托声音太大，我都会很害怕，我的心会很难受，我会走不动，只能停下来缓一下，我不喜欢大声音。当别人和我说话很大声的时候，即使他不是骂我不是说我，我都会很害怕，我的第一个念想是我又做错了什么吗？”

　　“你爸对你大喊大叫，对你来讲就是一种否定，就是一种批判。所以就会让你觉得自己不够好，会影响你的自信。那么也就给你造成了心理阴影，导致任何人的大喊大叫都会让你心生恐惧，心生抵触。所以当别人跟你大声说话的时候，哪怕他并没有骂你，并没有否定你，你也会害怕。这就是你的原生家庭，给你造成了最直接的影响。”

　　“我的担心与恐惧——我不知道是离婚或不离婚，我真的不知道。我害怕再过以前那样的生活，又觉得为了林立泽也是可以忍受，我真的不知道。我害怕自己要这么独立这么坚强，一个人照顾自己，以后还要一个人带孩子，公公婆婆不仅帮不上忙，还会责怪我这做的不好那做的不好，他们全家人不把我当一家人，不知感恩我没有嫌弃他们家坚持嫁到他们家。他们永远对我有好多的要求，却从来没有想过我的需求，没有人为我想想。所以，爱情是会消失的是吗？”

　　“现在这些具体的困难让现在的我更加沮丧，智哥。”

　　“这些具体的困难让你沮丧，这些矛盾，或者说未来，对未来的一些担忧和恐惧让你难受。同时，你又很纠结，不知道到底要离还是不离，那么在你不知道到底要离还是不离的时候，最正确的决定就是先不离。先不离，以后你想离了随时可以跟他离，或者不离婚了以后你们关系就有修复的可能。如果说不知道离或者不离的时候就离了，那么以后你可能就会后悔，并且离了之后再想修复关系，这个空间就没有了。”

　　“好的，智哥，可是我觉得自己现在不离，在法庭上说不想离婚，我觉得有些丢脸，就给林立泽的感觉就是一直黏着他赖着他。”

　　“丢脸吗？这不叫丢脸，这叫尊重自己的内心，尊重自己才是最大的要脸。”

　　智哥之语：要“面子”还是要“里子”？很多人活在面子里。例如他赞扬某个人的时候，会说那个人“真给面子”；例如他得意的时候会说“这事儿干的太有面子”；例如他愤怒的时候会说“真没面子”。仿佛他的所有成功与失败，都取决于面子是否得到了维护。这就是面子心理，也是一种自恋的表现。

　　其实每个人都有自恋的心理，但自恋也分为两种，一种是实体自恋，一种是虚体自恋。实体自恋是健康的，是对自己的认可、是真实的自我价值感，不会因为外在因素而动摇。其实就是活出了“里子”。虚体自恋就不一样了，其源于外在因素。也就是说，来自他人的评价和看法，会对他的自我认知形成非常大的影响。例如某届春晚郭冬临表演的那个“有事儿您呼我”，就是一个典型的活在“面子”里的人。

　　也就是说，活在面子里的人、虚体自恋的人，其内心深处，其实是自卑的。里子，让你活出了自我；面子，让你活出了虚妄。

　　“那我现在就是虚体自恋咯，智哥。”

　　“您跟我说，父亲对我大喊大叫，于我是一种批判，一种否定。同理，我对林立泽的抱怨、指责、愤怒和责怪，于他是一种否定、批判，在我这里得不到肯定、情感的支持，所以他愤怒、他要逃离，他攻击我。”

　　“对，你的分析很合理，小顾念。”

　　“我把这件事告诉我们科长了，他也挺关心我的，他说你同意离婚并跟他谈谈该给他多少钱吧，我不希望你上法庭，你一旦上了法庭，这件事所有人都会知道，以后你出去，别人就会说，这是一个上过法庭的女人，这对你的名声不好，你还有很好的未来不要坏了自己的名声，你给他钱，就当花钱消灾买个平安吧。”

　　“‘别人会说这是一个上过法庭的女人，这对你的名声不好。’小顾念，你不是大明星，没有那么多人关注你的私生活，关注别人私生活的人，都是无聊的人，无需理会。”

　　“我知道了智哥。我最开心的是，现在别人来问我和林立泽的事，我都会说我想静一静，以后我想说会告诉你的或者就是沉默不语，不再像以前那样抓狂痛诉林立泽，我也没把他起诉我的事告诉太多人，就告诉两三个人。我觉得我真的进步了，不再觉得自己是受害者了。”

　　“今晚我刷牙的时候还是有些愤怒，但是一想到您跟我说，不想愤怒的唯一办法就是接纳愤怒，承认它在你的周围。于是今晚我接受了我的愤怒，我愤怒林立泽起诉我，明明八万元里已经有两万五的借款了，还要我额外给他两万五，于是我把他买的布娃娃当做我的愤怒，我用力捶打它告诉它我恨他，我就舒服多了。智哥，当我发现把自己的忧愁、愤怒或者恐惧转移到我的这些布娃娃，让它们充当我的忧愁恐惧，我看着这些可爱的忧愁恐惧，我就没有那么难受了，就觉得这些可爱的甜甜的冲着我笑的‘忧愁或者愤怒’也没有这么讨厌，我甚至可以拥抱它们。我从来没有想到有一天这些陪伴我睡觉的娃娃们起到这么大的作用。”

　　“晚安，小顾念。”