学习事业身材外形等等各个方面：

　　级别划分

　　第一级，先进文明

　　第二级，有用干净

　　第三级，野蛮脏乱

　　“文明其精神，野蛮其体魄！”

　　一直觉着这句话是非常有用的一句话。精神方面尽量追求文明，言谈举止尽量向文明先进靠拢。在身体方面，无论是体育运动还是家务劳动尽量用蛮力生长的方式去完成，会更加有力量的感觉。