休沐这三日，陈诚除了去集市采买吃食用度之物，其它时间皆在家中，专心修炼铁衣功。

　　如他所猜想一般，负重越重，铁衣功修炼进度越快，负重增加到七十斤后，修炼进度提升比之前快了许多。

　　心无旁骛修炼三日，铁衣功修炼进度足足提升了36点，到了888点，算算时间，只需十余日便可晋入大成级。

　　不仅如此，修炼铁衣功这门内息法，对罴熊磨皮法也大有助益。

　　仅三日时间，浸泡汤药和内服药残留在身体中...