2019.04.07 星期七

　　今天，给自己几条建议。

　　第一，不把坏情绪转移到别人身上，自己的坏情绪要自己去内部消化。

　　第二，自己要先清楚了解自己的心情，比如说是开心还是难过，又或是愁苦，明白过后再解决自己的事情。

　　第三，坏情绪不要带回家，如果带回去了，就不要影响到家里人，不要让他们担心，不要在饭桌上讨论，更不准生气以及莫名其妙的发脾气。

　　第四，要知道倾诉不一定能解决问题，但它能缓解情绪，进而解决情绪上带来的一些细节性问题。比如我们常说的大事化小，小事化了。

　　第五，学会控制住自己的情绪，不要轻易把自己的情绪给表露出去。