好像跑了步之后的睡眠质量都好了许多（也可能是我的错觉），我只知道跑了步之后的饮食，有数了，因为想着跑20分钟左右也才消耗180大卡，我喝瓶甜甜的水就直接给我抵消了，然后我就会控制自己不喝那个甜甜的水。

　　昨天跑了6圈就累着了，今天早上起来腿还是超级酸痛。可能是因为我从寝室就开始跑了吧，那边有个坡坡，上坡肯定就很累（持续自我安慰中——）

　　昨天下午上形策课，打了麻将，他们就是喜欢做大做强然后运气还很好。。。所以输得惨惨的哟。

　　玫瑰花还是被养得美美的哟。