生活中，经常有人遭受意想不到的挫折，然而很多人都绝望了、消沉了。

　　其实，心理消沉的人的命运只能是被“大火”吞灭，一旦走出消沉情绪的困扰，成功就在不远处等你了。

　　某人做生意失败后，便一直待在家里，意志消沉，不愿再从事任何工作，家人和朋友都劝他，他却总是叹气说：“外面竞争太激烈了，我学历低，怎么竞争得过别人呢？还是待在家里吧。”

　　他的失败真的是因为学历低吗？答案是否定的。

　　一个是学历高的工程师，一个是学历一般的普通女工，

　　她们都曾面临着同样一个困境——下岗。

　　但为什么她们的命运却迥然不同呢？

　　原因就在于她们各自的心态不同。

　　女工程师始终处在消沉之中，这样的心态使得她对自己

　　的人生不能做出一个公正的评价，更不能重新扬起生活的风

　　帆，她完完全全沉溺在自己的内心之中。

　　一个人一旦持有这样的心态，就犹如明亮的镜子被蒙上了一层厚厚的尘土，根本不可能清明光亮。

　　所以，尽管女工程师的学历高，但在面对生活的变化之时，她的心态却阻碍了其才能的发挥。

　　而与之相反，普通女工的学历虽然一般，但她良好的心态不仅使自已的才能得到了淋漓尽致的发挥，而且还决定了其性质是正面的、积极的，所以她获得了成功，过上了比以前更好的生活。

　　人人都可能遇到挫折，而面对挫折的心态是积极或消

　　极，决定了你的人生是成功或失败。

　　要想取得成功，我们就必须战胜挫折。

　　只有历经挫折的洗礼，我们才能迎来成功的辉煌。

　　认真思考计划着让自己活得充满希望、乐观、开朗。

　　天无绝人之路。生活丢给我们一个难题，同时也给了我

　　们解决难题的能力。

　　人生不总是一帆风顺的，各种各样的挫折都会不期而

　　遇。

　　幸运和厄运，各有令人难忘之处，不管我们得到了什么，都没有必要张狂或消沉。

　　虽然遭受了艰难险阻，可意志却丝毫不能受影响，并能

　　乐观地对待残酷的现实。

　　利用自己的大脑，然后借用别人的手，依然可以干出自己的一番事业。

　　之所以能取得成功，是因为没被挫折吓住，没有在挫折面前低头，而是另辟溪径，走向了事业的成功。

　　的确，每个人都不必总乞求阳光明媚、暖风习习，要知

　　道，人生的旅途中随时都会狂风大作、乱石横飞，无论是哪块石头砸到了你，你都应有迎接厄运的气度和胸怀。

　　在打击和挫折面前做个坚强的勇者，跌倒了再重新爬起来，用强大的内心迎接生活的挑战。

　　那么，如何对已经出现的消沉心态进行调适呢？

　　下面几种方法可能会对你有所帮助：

　　1.参加锻炼

　　体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化，

　　很适合用来调节消极情绪。

　　较适宜的运动项目有慢跑、跳舞、游泳、瑜伽、拳击等。

　　2.改善营养

　　维生素B有助于维护神经系统、缓减压力、消除疲劳，

　　这类食品有全麦面包、蔬菜、鸡蛋等。

　　3.走亲访友

　　找知心的、明白事理的亲朋好友，向其倾吐心里话。

　　4.乐观幻想

　　做乐观的幻想，不做消极的猜想。

　　5.奋发工作

　　把精力集中到工作上，便能使人忘记忧伤和愁苦。

　　6.外出旅游

　　看看青山绿水，袅袅炊烟。