万妮达：“还行，我老不记得我那个歌词，因为调跟姐那个一样，我老是记到三年的憔悴，三年的憔悴。”

　　陈昊宇：“整首歌现在脑子里只有三年的憔悴。”

　　袁娅维：“关键是她掩饰了这伤悲，头都不回，整整三年的憔悴，她是独自长达三年，她这三年都没有谈过恋爱，也没有恢复，一直在憔悴中。”

　　陈昊宇：“不要细究。”

　　袁娅维：“独自长达三年的憔悴。”

　　万妮达：“什么事情让她憔悴了三年，我真的。”

　　陈昊宇：“爱而不得。”

　　万妮达：“爱而不得憔悴了三年。”

　　陈昊宇：“憔悴三天就受不了了。”

　　袁娅维：“这个男人要不得。”

　　第二日训练:

　　所有姐姐都坐在大厅等待发布小考规则。

　　“现在为大家公布第四次公演赛前评价规则，请看大屏幕。”

　　戚薇:“考核时间5月6日，这不是明天吗？”

　　张予曦：“唱和跳全要考这次。”

　　孙夏玲：“明天。”

　　陈昊宇：“明天要考舞蹈。”

　　柳岩：“团秀要全曲。”

　　柳岩：“这一次《乘风2024》舞台最难的一次小考，我们要做两手准备，两手都要抓。”

　　蔡文静：“王琳姐，没问题，没问题。”

　　王琳：“不可能。”

　　蔡文静：“咱就三十秒齐舞。”

　　王琳：“还有唱歌呢。”

　　蔡文静：“唱歌统共没几句，没事。”

　　“接下来我们给大家看一下我们各个团三十秒的舞蹈考核的小样。”

　　首先播放的是陈昊宇团《Nobody》的舞蹈考核片段。

　　陈昊宇：“就是一个副歌。”

　　叶星君：“还可以。”

　　然后是《心电感应808》的舞蹈考核片段。

　　朱丹：“我们来了，我们来了。”

　　郭碧婷：“到后面那一段是吧。”

　　朱丹：“刚好到我们俩那个位置，两竖排对吧。”

　　再然后是《热浪》的舞蹈考核片段。

　　蔡文静：“咱这个累腰，到这啊。”

　　最后是乘风一团戚薇团《华夏》的舞蹈考核片段。

　　刘忻：“来猜猜到哪里。”

　　戚薇：“到前面。”

　　刘忻：“我觉得是那个。”

　　戚薇：“对，我觉得也是。”

　　刘忻：“那前面那个也太简单了。”

　　戚薇：“这里啊，对，接到副歌了。”

　　张予曦：“这段。”

　　张予曦：“还要劈叉。”

　　朱丹：“她们谁下？”

　　陈昊宇：“好了，我们回去吧，走吧。”

　　袁娅维：“停不了半点，马上，赶紧。”

　　朱丹走到了戚薇团这边。

　　朱丹：“我们好好奇你们谁开叉？”

　　戚薇：“谁开叉？你猜。”

　　朱丹：“队长不要这样子。”

　　戚薇：“你猜你猜？”

　　朱丹：“你。”

　　戚薇：“朱丹姐，你太瞧得起我了。”

　　朱丹：“我第一个就猜错吗？刘忻我对她没信心。”

　　刘忻：“我头发开叉。”

　　杨谨华：“那你为什么就觉得不是我？”

　　尚雯婕：“你能劈叉？”

　　朱丹：“你能劈叉？你劈个看看。”

　　杨谨华用手劈了个叉，

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