山下认真听取着两人所说的建议，拿着圆珠笔在街雄所写的建议上不断添加着新的内容。

　　好记性不如烂笔头，这两位在肌肉、健身等领域可是超凡般的存在，

　　有这样的大师级人物为他总结纠正错误，山下为此还是十分感激的。

　　喝完蛋白饮料之后，山下看了眼时间，也已经六七点了，刚好又是晚饭时间。

　　山下请俩人吃饭表示感谢，出门时遇见了刚刚锻炼结束的四女，随后一行七人找了家附近常吃的餐馆里点菜喝酒吃饭...