1

　　内练一口气，外练筋骨皮

　　2

　　人的感觉来源于自身情绪的变化

　　往往并不符合客观实际

　　核心问题：被假象，幻觉所蒙蔽

　　3

　　大蟾气是钓蟾功的基础功法

　　大蟾气是一种人体内在呼吸的调动，如同蟾蜍呼吸时，两腮以及肚皮鼓荡。

　　4

　　莽牛劲，就是“定肘换背”，练的是背。

　　5

　　缠丝劲，就是螺旋劲，形如螺丝，

　　肢体螺旋缠绕运动与内气导引的结合，通过腰腹主导的立体旋转实现劲力传导

　　6

　　脊柱是大龙，腰胯如虎

　　练出来的脊柱的力量叫做龙劲。

　　7

　　世事浮云何足问不如高卧且加餐

　　8

　　世事漫随流水算来一梦浮生

　　9

　　世事短如春梦人情薄似秋云